Tod@s corremos. Yo corro, tú corres, el/ella corre. A veces juntos, nosotr@s corremos, vosotr@s corréis, ell@s corren. Al final se trata solo de eso. CORRER.

Entrenamiento circuito carreras Diputación Guadalajara 12 a 17 DE JUNIO 2018

Por David Hernández.



MARTES 12 60 minutos carrera continua por el campo o asfalto.


JUEVES 14 Calentar 2 kms  y después:

2 X 2000 mts RECUPERANDO 2 MINUTOS ENTRE SERIE +1 KM TROTE

SÁBADO 16 Preparar bolsas carrera.


DOMINGO 17  Carrera villana + fiesta.








Os recuerdo que tod@s l@s que quieran un plan personalizado para entrenar cualquier distancia entre 5 y 42 kms os pongáis en contacto conmigo en el siguiente correo:





entrenovillano@gmail.com