Cuando los sueños se hacen realidad hay que ver lo que te duelen las piernas al despertar

ENTRENAMIENTO PARA TOD@S. SEMANA DEL 16 al 22 de OCTUBRE 2017

Por David Hernández. 


MARTES 17:  Un rondo plus y otro normal 

JUEVES 19: Calentar 2 kms y después 5 X 1200 mts con 1 minuto de recuperación. 


SÁBADO 21 O DOMINGO 22: 75 minutos carrera continua. 







Os recuerdo que tod@s l@s que quieran un plan personalizado para entrenar cualquier distancia entre 5 y 42 kms os pongáis en contacto conmigo en el siguiente correo:





entrenovillano@gmail.com