Cuando los sueños se hacen realidad hay que ver lo que te duelen las piernas al despertar

CARRERAS MES DE DICIEMBRE

Estas son las carreras a las que acudirán algún villano en el mes de diciembre y las recomendadas por el club.
Es un mes cargado de carreras de todo tipo, pero sobre todo muchas carreras cortas y festivas.

De todos modos estar atentos porque propondremos si el calendario lo permite una  “quedada de club NAVIDEÑA para correr y brindar por las fiestas”.
Os seguimos proponiendo para los que no compiten salidas los sábados o domingos al margen de los entrenos fijos de entre semana, los martes series en las pistas de Villanueva o Azuqueca y los jueves los clásicos rondos villanos.

(PINCHANDO EN LA CARRERA LA INFORMACIÓN)



DIACARRERAINSCRIPCIONESDISTANCIA
6XXXVIII CARRERA DE LA CONSTITUCION DE TORREJON4 euros5 km.
6XXVI CARRERA DE LA CONSTITUCION DE BARAJAS5 euros8 km.
7MARATON MALAGAcerradas42km.
7VII CARRERA BBVA10 euros5 Y 10 km.
13VII CROSS DE PATONES12 euros12,5 km.
14XV MEDIA GUADALAJARA15 euros11 Y 21 km.
14I CARRERA MONUMENTAL CEBE CIUDAD DE ALCALA11 a 13 euros10 km.
21VIII CARRERA DEL CENTENARIO BRIHUEHA10 euros12 km.
24IX LEGUA DE CAMARMA6,5 eurosLegua
27VII LEGUA NOCTURNA DE DAGANZO3 eurosLegua
31XXXVIII SAN SILVESTRE DE AZUQUECA3 euros7 km.
31SAN SILVESTRE VALLECANAPopular agotados, 21 euros Internacional10 km.

Apuntes:

-El día de la Constitución tenemos dos carreras a las que acudimos todos los años. Torrejón y Barajas.

-En Málaga tendremos representación villana.

-El Cross de Patones se pone por recomendación de algunos de los socios del club.

-La media de Guadalajara es una de las clásicas y recomendada por el club.

-Se ponen dos 10.000, la BBVA por variedad y la nueva carrera de Alcalá, por cercanía.

-Brihuega es la última del circuito y tenemos que ir a recoger los premios que nos hemos ganado tanto individual como por equipos. Además de ser un sitio donde se nos trata como si estuviésemos en casa. RECOMENDADA POR EL CLUB.

-En navidad tenemos dos clásicos la Legua de Camarma y la Legua de Daganzo, esta última una de las habituales del club, RECOMENDADA POR EL CLUB

-Y para finalizar el año las San Silvestres de Vallecas (para la que no quedan dorsales pero tenemos apuntados villanos para la popular y para la internacional) y Azuqueca, Con o sin disfraz.


Hay más carreras, más que perros descalzos, pero este es el calendario:



A LA CARRERA PONLE FRENO CON CUIDAMOS TÚ COCHE (Fin de semana villano)




Domingo 30 de noviembre a las 9:00 desde el Retiro.

CARRERA PONLE FRENO

Allá que vamos gracias a nuestro patrocinador:








Y no somos pocos, prácticamente nos estamos quedando solos.



NOMBRE DE VILLAN@DISTANCIA
BASILIO BARCHIN FLORES10K
BEATRIZ LAZARO LOPEZ 10K
BEATRIZ LÓPEZ GARRIDO10K
CARLOS SERRANO AGUILAR10K
CARMEN MELIAN HORMIGA10K
DAVID ALONSO JIMENEZ10K
DAVID BARCHIN HARO5K
DAVID GARCIA SERRANO10K
EDUARDO LOZANO VALVERDE10K
ERIKA DOBROVOLSKAITE10K
FERNANDO UBEDA BRAVO10K
FRANCISCO JAVIER PEREZ GONZALEZ10K
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ10K
GEMA MORATA AVILES10K
JAIME A. SERRANO CASTELLANOS10K
JAIME SERRANO ALAMINOS10K
JESUS MARTINEZ GONZALEZ10K
JOSÉ CARLOS BUENDIA DE DIOS10K
JOSÉ FERNANDEZ VALENCIA10K
JOSE JAEN MORENO10K
JUAN CARLOS GIL PUCHOL10K
JUAN JOSE JAEN SERRANO10K
LAURA ROBLEDILLO RAMOS10K
LAURA RUBIO GARCÍA10K
MANUEL BRIONES BARRAGAN10K
MANUEL CAPOTE HUELVA10K
MANUEL VERDEAL PORTERO10K
MARGARITA ALFARO DE LA TORRE10K
MARTA MARTINEZ COLLADO10K
MERCEDES HARO CAMPOS10K
MIRIAM LOPEZ MARTINEZ10K
MIRIAM LUNA MORENO5K
MIRIAM POLO TAPETADO10K
NATIVIDAD LAHOZ ARROYO10K
OSCAR MARTÍN CULEBRAS10K
OSCAR UBEDA CARRASCO10K
PAULA BARCHIN HARO5K
PAULA CAMPOS TABLADO5K
RICARDO ALFARO DE LA TORRE10K
ROBERTO GIL PITA10K
SERGIO TRIGO SIERRA10K
TOMAS BAYON GARCÍA10K
TOMAS SERRANO SARRO10K
VIRGINIA HERNANDEZ PEREZ10K
YERAY CORROTO MELIAN10K







A las 6:30 quedamos en la estación de cercanías de Azuqueca.

Los que vais por otros medios:
A las 8:15 quedamos junto al guardarropa (esquina de Fernán Núñez con Uruguay) para repartir los dorsales,  hacernos las fotos y prepararnos para la salida.
Entre las 8:15 y las 8:30 nos espera Eduardo Lozano con los dorsales y las camisetas cuidamostucoche con las que vestiremos en esta carrera.










Cómo llegar al punto de encuentro:
-Desde Atocha (Metro – Cercanías) se llega subiendo por la Cuesta de Moyano, entrar en Retiro y seguir por Fernán Núñez (más cuesta) hasta la Glorieta del Ángel Caído y luego un tramo recto del Paseo del Uruguay.

-Desde Príncipe de Vergara o Alcalá se puede entrar directamente al Retiro por la Puerta de Madrid (frente a Escuelas Aguirre) y recorrer el Paseo de Fernán Núñez hasta la curva del fondo (Rosaleda).

-O por Menéndez Pelayo acceder por la puerta que está frente a hospital del Niño Jesús, un pequeño tramo en cuesta y llegas al cruce.

-Si vas en coche el problema es aparcar porque aunque sea Domingo es una zona residencial en la que no hay mucho parking. Desde la M30 se puede tomar la salida de Avda. del Mediterráneo o el barrio de la Estrella en intentar buscar sitio por Doctor Esquerdo, Avda. de Nazaret,  


No olvidéis venir guap@s (hacer lo que podáis) y aseados para las fotos.

Vuelta al lugar del crimen. XXXV Trofeo José Cano – Canillejas 2014

Por David García Serrano




Hace un año en Canillejas fue la primera vez que conseguí bajar de 40 minutos en un diez mil y aquí estaba otra vez, en mi vuelta al lugar del crimen, con la intención de volver a bajar mi mejor marca, que había dejado la semana pasada en 37:37.
El día se despertaba con lluvia pero la temperatura era perfecta para correr, Irene me acercó a la salida y me despedí de ella, hasta que me viera pasar por la Avenida de Arcentales. En mi calentamiento me encontré a Tomasin, nos hicimos unas cuentas fotos y nos despedimos de camino al arco de salida.
Me coloqué bien a diferencia de la semana pasada, la salida fue vertiginosa, con una curva a izquierda en los primeros metros con caídas, codazos y velocidades demasiado altas. El primer kilometro pica para abajo y aunque hayan varias curvas cerradas, ver a tanta gente corriendo tan rápido te contagia y pasas por el kilómetro uno, demasiado rápido, pero me digo es un día para intentarlo.
El segundo kilometro es entero de subida por la Avenida de Guadalajara, empiezas a pasar a gente y aprietas el culo para no perder mucho tiempo, porque recuerdo las palabras de Fernando del año pasado diciendo que es una carrera que lo que pierdes subiendo no te da tiempo a ganarlo bajando, así que intente perder lo menos posible. Los siguientes kilómetros, por García Noblejas y el primer tramo de Arcentales son de bajada y te sientes con fuerza para afrontar la parte más difícil de la carrera.


Pero Arcentales es una de esas Avenidas interminables, que en cada rotonda, cambia el sentido de la pendiente, un trozo que bajas, otro que subes, una subida con aún mas desnivel, giras en la rotonda y bajas, pero no recuperas y te queda por delante una subida de un kilometro entero, con no mucha pendiente pero de los que no ves el final, no dejo de pasar gente he intento darlo todo a sabiendas que una vez pasado este escollo la carrera se torna más favorable, pero miro el Garmin en el Kilometro 7 y a pesar del esfuerzo y de haber adelanto a tanta gente se me ha ido el reloj unos segundos por encima de cuatro.


Empiezo a bajar, echando cuentas, dándolo todo, pero muy justo de fuerzas, sé que tendré que correr sobre a 3:40 los últimos tres kilómetros de bajada para hace marca, pero sigo luchando paso el 8 a 3:43 y empiezo a asimilar que mi nube se escapa, pero tenía que intentarlo y continuo apretando, pero el nueve lo paso a 3:47 y mi cabeza me dice, hasta aquí, sin opción de hacer ese último cambio,  pasando por la meta solo unos segundos por encima del 38.
Asimilas, que lo has intentado, que quizás si hubiera planteado la carrera de otra manera hubiera alcanzado mejor tiempo, pero tenía que intentar luchar por hacer marca y puedo asegurar que me he vaciado y estoy feliz por ello.
Mientras tanto, el Keni, hizo una carrera más inteligente, se supo contener en la bajada del primer kilometro, para subir el segundo kilometro sin sobresaltos. He hizo toda la carrera aguantando mucho y no reventar en las subidas hacía el kilometro 5 y hacía el 7. Para llegar con fuerzas a los últimos kilómetros y darlo todo hasta la meta a toda mecha. Su cara en la llegada lo dice todo.



En definitiva, una carrera más en la que dos villanos, vencieron a la adversidad y se vaciaron en una de las carreras con más solera del running popular.






NOMBRETIEMPO
DAVID GARCIA SERRANO0:38:10
TOMAS SERRANO SARRO1:01:19

MARATÓN DE VALENCIA 2014, dos villanos en apuros, en donde el tiempo y el espacio se desfasaron, provocando paranoia, bipolaridad y hasta alucinaciones.

Crónica del Peñu.

Algo extraño ocurrió el pasado domingo día 16 en Valencia, porque aunque Valencia esté a distinta altitud, con diferente presión, una humedad superior a la del centro y algunos hablen un poco un raro, no son motivos suficientes para explicar lo ocurrido allí.




Por lo que tendremos que echar mano de temas un poco menos  entendibles para el pueblo llano, como son la física cuántica, los algoritmos, la cosmología, la nanotecnología, los neutrinos y sus homónimos…, ya que en Valencia gracias a un alineamiento planetario único en el mundo, se creó una grieta en la línea temporal espacio/tiempo y cuando deberíamos estar un lugar y a una hora determinada, esa anomalía nos hacia retroceder en el tiempo, una y otra vez. También tuvimos conocimiento de un  vórtice y de dos agujeros negros de gusano, que se formaron a nuestro paso, nuestras camisetas les atraían, “teletransportándonos” hacia atrás y más atrás si cabe aún, sin casi tener opciones en avanzar hacia delante y teniendo la sensación recorrer el mismo kilómetro y la misma zona una y otra vez.
Vamos como diría un cuidado de a pie, que se nos atragantó el Maratón y ambos no acercamos a las 5 horas, uno por arriba y el otro por abajo.



Varios alcarreños acudimos a la quedada que organicé previamente para este evento.



Valencia una ciudad única, en la que el día de la carrera era todo perfecto para disfrutar de su Maratón, temperatura, ambiente, viento, humedad, , recorrido…, pero en donde se puso de manifiesto que se nos olvidó traer lo más importante, EL ENTRENAMIENTO, porque todo lo demás si lo trajimos, ilusión, ganas, énfasis, compañerismo, hostilidad, humildad, tesón, coraje, etc.…
En mi caso particular me encontré vacio demasiado pronto, sobre el kilómetro 13-14, y a partir de aquí me costó bastante encadenar zancada tras zancada, como en una película de esas de terror o humor “absurdo” en las que no llegas a comprender  muchas de las situaciones, y no sabes si reír, llorar o asustarte, ya que son cosas demasiado “inverosímiles” las que te están contando…
Pues yo en mi “tragicomedia” particular que la fue este Maratón de Valencia, me dio por reír, así por lo menos el camino se me hizo más ameno, aunque también se me hizo demasiado largo, tanto como si fueran  42.195 interminables metros o más.
Son estas situaciones en las que tienes demostrar que tu Cabecita, suavemente afeitada, está también bien entrenada, ya que en los malos momentos demasiadas ideas negativas la bombardean: retírate, llora, no sufras más, abandona el running, no merece la pena, no vales para nada, eres un paquete, bájate de moral, te va a ganar hasta el Tato… Entonces tu entrenamiento “craneocerebral” te permite con tu polo positivo, expulsar de tu cabeza todas esas sensaciones y sentimientos negativos y crear un “holograma” de normalidad, tranquilidad y felicidad, disfrutando en todo momento a pesar de las adversidades.

Ejemplo de holograma de felicidad y paranoia


Al final lo logramos los dos, 2 Villanos, con 4 grandes pelotas y sumando un tiempo de casi 10 horas, que en otras circunstancias podría incluso haber sido esta suma el tiempo de 3 grandes Villanos…





La crónica de Pepe Jaén en su blog:


(PINCHANDO EN EL NOMBRE EL VÍDEO DE LLEGADA):


PUESTONOMBRE TIEMPOMEDIA
10564FRANCISCO PEÑUELAS 4:42:506:42
11138JOSÉ JAÉN5:11:257:23

Un sábado en Iriépal.



Frio, casi de invierno, con ese viento que se cuela por las cornisas de la parte norte de Guadalajara y eso que eran ya las 11:00 de la mañana. El arco de meta, algunos voluntarios, los del cronometraje y el resto dudando entre lanzarse a calentar en camiseta o aguantar en un bar hasta la hora de la salida.

Era la primera edición, organizada por el portal web www.todocarreras.es, con un recorrido de 10 km y un perfil de media-montaña similar a la zona de los Santos o el parque de Alcalá. Los primeros 3 km se subida por caminos de tierra, un tramo intermedio por la zona de la cornisa y luego un descenso con algunos toboganes. El terreno a pesar de las últimas lluvias no tenía mucho barro y no presentaba grandes dificultades.






A los villanos que nos presentamos por allí nos había reclutado Manolo a base de wassap por aquello de formar equipo, que siempre tiene su aliciente, sobre todo en este tipo de carreras en que la marca es un poco relativa y te sirven como base para la temporada.
Un trazado bonito sobre todo desde la meseta de las antenas con una estupenda vista del valle  Guadalajara y alrededores. Bueno,,, eso nos dijo Erika que se lo recorrió para hacernos las fotos, los que íbamos con dorsal no lo apreciamos con tanto detalle.     
Virginia hizo como siempre una buena carrera. Salió en el grupo de las primeras y consiguió hacerse con la segunda plaza en la clasificación absoluta femenina.  Una máquina.






Lolo Verdeal se encontraba bien, superados los problemas de Somosierra, y se apuntó con el   grupo de delante, entro en el puesto 21 de la general. Manolo Briones fiel a su estilo comenzó tranquilo para luego empezar a remontar, llegó a meta en el puesto 29. Yo tiré de elástico, no perder mucho subiendo e intentar recuperar bajando.  Sergio estrenaba zapas de trail lo que le supuso más un problema que una ayuda y tuvo que ir más pendiente de ajustarlas que de otra cosa. 
       
En la clasificación por equipos quedamos en quinto lugar, a tres minutos de los terceros en la suma total de tiempos, que no está mal. 



                      ¡!! Aupa Villanos ¡!!   


   


PuestoNOMBREPos CatTiempoPuntos
21Manuel Verdeal Portero0:46:4725
29Manuel Briones Barragán0:48:4822
40Virginia Hernández Pérez20:50:3019
61Eduardo Lozano Valverde0:52:5316
73Sergio Trigo Sierra0:55:1313




PuestoPor EquiposTiempo
1Bike Time Triatlón703:03:47
2Triatlón Guadalajara833:04:54
3Maratón Guadalajara1293:15:59
4Todocarreras1363:17:19
5Villanueva de la Torre1493:18:54

CARRERA DE LAS AFICIONES 2014

Por Paula Campos.






Como cada domingo, nos hemos levantando con la ilusión de un nuevo reto, con ganas de comernos a todo el que se nos ponga por delante en esta nueva carrera por alcanzar nuestras metas.

Este domingo 16 de noviembre vimos ya el sol desde el tren, puesto que la carrera era en la capital y con la cantidad de aficionados, de ambos bandos, se nos iba a hacer difícil el aparcar.
En la casa de los Serrano, nos levantamos temprano para poder desayunar tranquilos, pensar en que ropa nos íbamos a poner (que si una camiseta debajo, que si no; que si mallas largas, que si el pantalón corto…). A pesar del madrugón fuimos un poquito justos de tiempo y salimos corriendo de casa para encontrarnos con David en la estación de tren de Azuqueca.

Los cuatro nos montamos en el tren y fuimos dirección Nuevos Ministerios. A medida que pasábamos estaciones se iba montando gente con las mochilas de las carreras, futuros rivales en unas horas.

Llegando a Atocha, Jaime hijo decidió ponerse ya el dorsal (David y Jaime padre ya lo llevaban puesto desde casa). Para variar un poco, Jaime comenzó su lucha con el dorsal, la camiseta y los imperdibles; intentaba ponérselo en la última camiseta, tapada por un millón de camisetas más).

A las ocho llegamos a Nuevos Ministerios y fuimos hacia nuestro destino de hoy, el Santiago Bernabeu. Allí nos encontramos con Edu, con ganas de hacer más kilómetros tras la carrera de Iriepal el día anterior.
Los cinco fuimos a buscar nuestro camión para dejar las mochilas. Una vez despojados de las pertenecías, nos hicimos la foto de grupo de rigor, nos dirigimos a calentar y en busca de un baño para Jaime hijo.

Tras calentar un poquito nos fuimos a colocar en la salida. Jaime hijo y David fueron hacia el principio para poder salir como almas que lleva el diablo. Tras peleas con vallas y algún corredor consiguieron colocarse cerquita de la cabeza de salida.

Jaime padre, Edu y yo nos pusimos más atrás para no molestar. Tras cantar y saltar con el himno del Atleti (no me gusta el futbol pero si hay que ser de algo, hay que ser del Atleti); comenzamos a movernos y poquito a poco fuimos avanzando hasta el arco de salido. Allí me despedí de Jaime y Edu que comenzaban su carrera (Jaime con ciertas molestias que disminuyeron a partir del kilometro 6).

Tras pasar el arco de salida comenzaba mi nueva andadura en los 10km, los cuales no fueron muy meditados y andaba algo nerviosa. Mientras subía el pequeño tramo de la Castellana, fui mirando hacia el lado contrario por si veía a mi villano. Y así fue, le vi pasar volando, deseando que se le diera genial la carrera.
Fui kilometro a kilometro disfrutando de la ciudad, de mi música y de mi carrera…

Cuando llegaba al kilometro siete y veía a lo lejos el cartel, me acorde de Jaime padre, que el día anterior me había dicho que allí escondidito me iba a encontrar con el señor del mazo, que iba a venir a por mí y darme bien fuerte con el mazo para que me replanteara que hacía en la carrera; pero yo fui más fuerte y lista, y antes de que saliera le dice al señor del mazo que se escondiera, haber si le iba a dar yo con el mazo.

Pasado el kilometro siete me encontré con Jaime (hijo) que vino en mi busca, y juntos hicimos los últimos kilómetros que me quedaban hacia el Vicente Calderón. En la última cuesta del kilometro nueve, oía como Jaime me animaba (“vamos que tu puedes”). Yo me coloque detrás de dos corredores para aguantar la cuesta a buen ritmo y no pillar una hiperventilación justo antes del final. Una vez pasada la cuesta les dije adiós y comencé mi habitual sprint para llegar a meta.
Pasada la meta mire el reloj y como no, me alegre muchísimo de haber bajado el tiempo.

Allí ya me encontré con el resto del equipo, muy contentos todos con la carrera y con las marcas. Recogimos la mochila del corredor y nuestras mochilas para poder cambiarnos.
Nos hicimos otras cuantas fotos para inmortalizar el momento y fuimos a tomar un cafecito calentito para entrar en calor.
Tras el café, fuimos en busca del tren y el metro y cada uno fue hacia sus respectivas casas a celebrar sus marcas.

Los puestos son respecto al equipo con el que se participaba (todos del Atleti menos David que va con el Madrid).


PUESTONOMBRETIEMPOPsto/catgRITMO
48JAIME SERRANO ALAMINOS0:35:59253:36MMP
146DAVID GARCIA SERRANO0:37:37283:46MMP
1216JAIME ANTONIO SERRANO CASTELLANOS0:48:372244:52
1217EDUARDO LOZANO VALVERDE0:48:37374:52
743PAULA CAMPOS TABLADO1:05:253456:33MMP


Fue una carrera bonita y bien elegida para estrenarme en los 10; y buena para el resto para bajar sus marcas.




Agradecerles a los cuatro sus ánimos para esta carrera, en especial a lo Jaime padre e hijo que me dieron consejos los días antes para llegar preparada a esta carrera.
Pero muy en especial a Jaime junior por animarme antes, durante y después de la carrera; por aguantar los entrenamiento de los sábados y domingos a mi ritmo; por ayudarme a mejorar y por ser mi motivación en cada una de las carreras.

Felicitar a todos por las marcas conseguidas en este fin de semana y porque vayamos mejorando poco a poco.




BEHOBIA SS 2014 (la cincuenta)

Domingo 9 de noviembre.




Carlos Serrano Aguilar:

Qué comentar que no se haya dicho ya de la Behobia y sus 50 ediciones cumplidas este año, su excelente organización, su remozado recorrido de esos de nadar y guardar la ropa con 20 kilómetros llenos de público animando… En definitiva, en mi opinión, de ser vanguardia en esto de las carreras populares.

Esta carrera no empieza el domingo por la mañana, comienza como poco el sábado. Paseando y alegrándose de estar en San Sebastián, con un paseo por la Concha y Ondarreta, visitando “lo viejo” para disfrutar de su ambiente y gastronomía. 
Aquí, la carrera importa menos, o al menos eso parece…. hasta que amanece de nuevo y te calzas las zapatillas, pones el dorsal en tu camiseta y te resignas a que algo te lloverá. Entonces empiezas a echar cuentas en el tren que te lleva a Irún, para hacerlo mejor que el año anterior y disfrutar todo lo posible, que de eso se trata.



Miriam, en tiempos similares al año pasado, hizo una muy buena carrera. Llegando más justa de preparación, empieza a afrontar las carreras más allá del diez mil con más experiencia y eso se nota. Por mi parte, bajé la marca del año pasado y me encontré bien en general, aunque habrá que regular para llegar a juliembre…





PUESTONOMBRECategoriaPos/CatTIEMPOPuntos
2493Carlos Serrano Aguilar Sen.M13841:25:2626
19812Miriam López MartínezSen.F12401:53:2923





PD: os echamos de menos, Javivi y Mónica. El año que viene habrá que olvidar la mala pata de éste… ya hemos reservado.

DAGANZO 2014

Pues allí se plantaron 8 villanos.





De nuevo fueron 10 kilómetros aunque con un perfil distinto al de la semana anterior en La Grutear. Eso se noto en las marcas, que si bien fueron todas buenas, se alejaron un poco de aquellas otras.
La nota para todos seria de “bien” a “notable” o como fue durante unos años P.A.








Las fotos de Edu Lozano:



Después de la carrera de 10 km. 30 villanitos tomaron el relevo logrando nada menos que 8 pódium:



PUESTONOMBREKM.5KM.10TIEMPO
33Garcia Serrano, David19:2520:230:39:47
50Briones Barragan, Manuel20:4021:240:42:04
58Peñuelas Sanchez, Francisco20:0922:410:42:50
64Ubeda Bravo, Fernando20:4822:190:43:07
153Alfaro De La Torre, Margarita0:25:050:25:460:50:50
154Alfaro De La Torre, Ricardo0:25:050:25:460:50:50
180Martinez Collado, Marta0:26:160:26:420:52:57
217Lahoz Arroro, Natividad0:28:060:29:400:57:46

CARRERAS MES DE NOVIEMBRE

Estas son las carreras a las que acudirán algún villano en el mes de noviembre y las recomendadas por el club.
Es un mes cargado de carreras de todo tipo, para todo tipo de piernas y cabezas. Aunque priman los 10.000 rápidos en los que refrendar la gran cosecha de marcas realizada en “La Grutear”.
Nos va ser imposible insertar alguna “quedada de club” de fin de semana para vernos todos, pero seguiremos proponiendo para los que no compiten salidas los sábados o domingos al margen de los entrenos fijos de entre semana, los martes series en las pistas de Villanueva o Azuqueca y los jueves los clásicos rondos villanos.

Pinchando en la carrera toda la información.


FECHACARRERADISTANCIAPRECIO
09-novXV CARRERA POPULAR DE DAGANZO10 KM.10,00 €
09-nov50 Behobia - San Sebastian20 KM.AGOTADOS
15-novI CARRERA DE LAS ANTENAS DE IREPAL GUADALAJARA10 KM.10,00 €
16-novMaratón de Valencia42 KM.AGOTADOS
16-novV CARRERA DE LAS AFICIONES10 KM.12,00 €
23-novTACTIKA TRAIL ALCALA DE HENARES14 KM. o 21 KM.13 y 23€ 
23-novTROFEO JOSÉ CANO CANILLEJAS10 KM.15,00 €
30-nov6ª Carrera "Ponle Freno"8 KM. o 10 KM.Socio club gratis



Toda la información del calendario del club la tienes aquí:



No te olvides de entrar y apuntarte (para poder rebanar cabezas)


Apuntes:
-A la carrera de Daganzo del 9 de noviembre acudiremos además con el plantel de niños y niñas de la Escuela de Atletismo del club. Recomendada por el club.

-La carrera de las antenas de Irepal del 15 de noviembre en Guadalajara es nueva y aunque dura (alguno ya hemos pateado el recorrido) es muy bonita e ideal para “fortalecer”.

-La carrera de las aficiones del 16 de noviembre es un 10.000 rápido ideal para hacer marca y homologado pese a lo que digan los puristas.

-La Tactika Trail de Alcalá del 23 de noviembre se desarrolla en “territorio Manolo” (Parque Natural), tienes dos opciones de distancia 14 y 21 km.  Ideal para los “duros y duras” del club.

-Canillejas es una de las clásicas para ir bajando tiempos en el 10.000. 23 de noviembre.

-A la carrera ponle freno del día 30 de noviembre acudimos gracias a uno de nuestros patrocinadores “ CUIDAMOSTUCOCHE.COM” . De momento somos más de 40 los inscritos del club. (Nos vamos a quedar solos). Recomendada por el club.

-Tanto la Behobia (9/11)  como Valencia (16/11)  están puestas porque acudirán integrantes del club.


GRANDES

Los villanos y villanas en la carrera Grutear de Alcalá.

Sobre los tejados de la mítica Alcalá se vislumbraba la mañana. Y no fue el humo del cigarro que se fumaba Gardel lo que se divisaba sobre ellos, sino el del cigarrito de Briones que haciendo círculos concéntricos se elevaba hacia lo más alto, sin límite, como haciendo presagiar lo que iba a ocurrir, que se iban a batir 11 mejores marcas personales del total de 19 villanos que allá se dieron cita.


                                            


5 Corredores por debajo de los 4 minutos el kilómetro.
6 Corredores por debajo de los 4:30 minutos el kilómetro
5 Corredores por debajo de los 5:20 minutos el kilometro.
11 mejores marcas personales en el club.


                                             


Marcas que además no han sido batidas por unos pocos segundos sino por el contrario y en la mayoría de casos por minutos. Y la sensación de que no se ha llegado al límite.
Todo esto pasado al ranking del 10.000 del club hacen una autentica revolución. Que deja a las claras que llegan GRANDES y renovados vientos y tiempos en este club gracias a GRANDES personas, que corren.

¿Se puede pedir más? Sí claro, el jamón de después y la promesa que rondaba el aire de que si con tan solo 3 escasos meses de entrenamiento hemos conseguido esto, lo que está por venir puede ser tremendo. Y la conclusión de que nuestros métodos de entrenamiento son tan validos como cualquier otro.


590 Llegados a meta


PosNombreCategoríaPos/CatTiempo NetoTiempo 5KRitmoPuntos
35Jaime Serrano Alaminos Abs_M340:36:540:18:183:4267MMP
46Raul Lopez Torralba Abs_M450:37:390:18:403:4664
61Juan Jose Jaen Serrano Abs_M590:38:300:19:203:5261MMP
63David Garcia Serrano Abs_M610:38:360:19:203:5258MMP
88Francisco Peñuelas Sanchez Abs_M860:39:320:19:263:5855MMP
127Carlos Serrano Aguilar Abs_M1240:40:400:20:454:0552MMP
136Manuel Briones Barragan Abs_M1330:40:550:20:454:0949
155Virginia Hernandez Perez Abs_F50:41:300:21:134:1446
156Oscar Martin Culebras Abs_M1510:41:460:21:134:1443MMP
171Sergio Trigo Sierra Abs_M1640:42:450:21:254:1840MMP
183Eduardo Lozano Valverde Abs_M1760:43:030:21:154:1937
246Jose Carlos Buendía De DiosAbs_M2390:45:040:22:344:3334
352Ricardo Alfaro De La TorreAbs_M3350:47:260:23:494:4931
371Margarita Alfaro De La TorreAbs_F230:47:580:24:414:5528MMP
430Marta Martinez Collado Abs_F320:51:200:26:075:1225MMP
463Miriam López Martínez Abs_F390:52:240:26:325:1922
564Manuel Capote Huelva Abs_M4841:00:080:30:346:0419MMP
568Beatriz Lázaro López Abs_F841:00:240:29:516:0716MMP
570Tomas Serrano Sarro Abs_M4851:01:010:30:346:0913


Fotos de Erika: