Cuando los sueños se hacen realidad hay que ver lo que te duelen las piernas al despertar

MANDAMIENTO IV

(Extraído del libro del corredor funambulista "Los 101 MANDAMIENTOS DEL CORREDOR POPULAR).

Resulta que mi vecino cincuentón lleva un mes corriendo.

Hace una semana, en su diaria salida a trotar por el barrio pulso el timbre de la puerta de mi casa,

-¿Vienes a correr vecino?
-No – Le conteste.

Al día siguiente, mi vecino cincuentón, al pasar frente a mi casa volvió a pulsar el timbre.

-¿Vienes a correr vecino?
-Uff, no – Fue mi respuesta.

Al tercer día ya no toco en mi timbre, ni al cuarto, ni al quinto, pese a que yo desde mi ventana le veía salir, calentar, hacer técnica y empezar a correr.

Parece que me ha dejado por imposible. Pensé.

Está mañana me he calzado las zapatillas, me he ajustado los cascos de mi mp3 y he salido a correr mirando a un lado y al otro de la calle, no fuera a ser que apareciera mi vecino cincuentón.

Nada más torcer la esquina, justo cuando estaba dejando volar mis pensamientos entre los sonidos Grunge que restallaban  en mis oídos, por la derecha ha aparecido mi vecino cincuentón y se ha puesto  a correr a mi lado. 
Yo que le he visto de soslayo he pegado un acelerón “incontestable”.
A los pocos minutos se ha vuelto a acercar a mi altura, por lo que a la vez que las guitarras irregulares atronaban en mis tímpanos he tenido que aumentar la cadencia de mi ritmo para dejarle atrás.
Ya no recordaba en que estaba dejando volar mis pensamientos, he bajado el volumen de mi mp3 y me he centrado únicamente en que mi vecino cincuentón no me “agarrase”.
En estas, ha vuelto a aparecer, esta vez por mi izquierda, casi por sorpresa, como deslizándose, sin más  ha aguantado mi ritmo durante 50 metros, ha alzado su pulgar hacia arriba  y en un visto y no visto me ha dejado atrás con un palmo de narices. 

No me lo podía creer.

Mi vecino cincuentón ni siquiera ha echado la vista atrás. Bueno al fin y al cabo era lo que yo quería, estar solo con mis cosas, con mi música. 
Pero, ¿en que estaba pensando?... 
Miro hacia delante y aligerando  la zancada le “doy caza”.

Ya ha su altura le he mirado, ha sonreído con simpática malicia, se la he devuelto guiñando un ojo y hemos seguido juntos hacia delante, con nuestros pensamientos, con nuestras cosas, incluso hemos intercambiado un par de palabras. ¿La música?, Never Mind.

Esto podría ser el principio de una gran amistad…..




MANDAMIENTO IV  Correr en grupo no es mejor ni peor, simplemente es diferente a hacerlo solo.


DOS HOMBRES Y UN DESTINO

                                              Crónica de David Alonso
                                             Maratón de Valencia 2.013






Después de meterme p'al cuerpo 1.000 kms en 16 semanas aún no las tenía todas conmigo y el viernes ya me dio un acojone de los buenos. No me veía corriendo durante 42 kms por debajo de 5min/km.
A lo largo del sábado comenté el plan de carrera con Edu: el plan estaba claro, salir a 5:00-5:10 los primeros kms para ir calentando, apretar después y ponerse a ritmo objetivo (4:57-4:58) y en los últimos 10 kms dar todo lo que quedara para recuperar lo de la salida y asegurarse las 3h29.
Edu no dice ni que sí ni que no. Después del último 10.000 en Madrid le veo muy, muy fuerte y creo que no estoy en condiciones de seguirle. Además, cada uno tenemos un estilo diferente de afrontar las carreras.
El “paseíto” del sábado buscando restaurante no sé si nos vino bien o mal, pero el caso es que echamos unas risas y, al menos, me sirvió para quitarme los nervios.
Que gran rato pasamos comiendo al grito de  “señora, ponga pan como para una boda”, “y más huevos,…”. También hay que tener poca vista para servir el último a Pepe y tenerle 10 minutos más con la lengua libre. Y en el postre el festival de bollos, croissants, barritas “Antonia”, etc, etc.
Después de comer, nos despedimos (nosotros pasamos la tarde/noche con unos amigos) y quedamos ya para el día siguiente.
Pensaba que iba a dormir peor pero creo que la noche de los nervios fue realmente la del viernes. Nos acostamos algo tarde y a las 6 arriba para coger fuerzas. En el hotel nos habían dicho que debido a la carrera, el desayuno empezaría a las 6. Yo solo puedo decir que llegué a las 6:10 y ya había más de 50 personas esperando (y maldiciendo, por los nervios, claro). Puedo asegurar que cuando abrió las puertas, el camarero no murió aplastado por la avalancha de milagro.
En fin, desayuno (café, cereales, tostadas, etc), ducha calentita para despertarse del todo, vaselina a granel por todo el cuerpo, equipación, dorsal, Garmin, mp3, todo correcto. A la calle.
Pasamos a buscar a Edu y le veo algo nervioso, más que de costumbre. Además, recibió alguna llamada a horas intempestivas que no le ayudó mucho a conciliar el sueño. ¿Quién podría ser? Evidentemente, “el mudo”.
El paseíto hacía la zona de salida también sienta bien para soltar piernas (y nervios). Ahí vamos los 3 (Edu, Laura y yo) al encuentro del resto de la expedición. Allí aparecen Tomás y Pepe, y poco después Guille, Miguel y Chelo. Ya estamos todos. A dejar las mochilas (que se ha convertido en una de las partes más peligrosas y delicadas de las maratones).
Foto de rigor (vaya tela: Tomás poniendo un huevo, el del cachirulo intentado broncearse, Miguelito pensando ya en sus calambres, Edu con carita de circunstancias, Guille acordándose de la Madrid-Segovia y un servidor haciendo el tonto como de costumbre).
Besitos, abrazos, buenos deseos y cada uno a su cajón (Edu y yo al sub-élite, jeje).
Tensa espera, más vaselina, calentamientos varios y PUM, a correr.
¿Os acordáis de lo del plan de carrera que habíamos hablado el sábado? NO, pues nosotros tampoco. Primer km a 5:00, bien, pero el segundo ya a 4:52 y de ahí ya no bajamos en toda la carrera.
En los primeros kms, Edu va como una moto, va aguantando a mi lado pero creo que su cuerpo le pedía más. No sé cuántas veces le tuve que decir “Edu, afloja que te pasas”. En cuanto me descuidaba nos poníamos a 4:40. Como le veo incómodo le digo que se vaya, que cada uno tiene su estilo. Me dice que no y me va esperando.
En esos primeros kms se nota bastante el frío, llevo las piernas heladas y con muy malas sensaciones. Aunque no pienso mucho en ellas porque me pongo a recalcular todo lo recalculado una y mil veces. Si yo quería llegar a la media en 4:58 y voy a llegar cerca de 4:50, ¿qué hago luego?



En éstas que empiezo a notar problemas en los isquios. “No me jodas, los isquios, si eso no sirve para correr”.  Tengo algún que otro pinchazo y aflojo “algo”. Edu se va marchando poco a poco y solo estamos en el km 10.
De repente se gira, se da la vuelta y al no verme, afloja para esperarme. Conecto otra vez con él y desde ahí hasta el km 27 la cosa no cambia, Edu tirando como un reloj suizo a 4:45 (creo que se obceco un poco por seguir a” Mostovoi”). Yo lo único que puedo hacer es aguantar ese ritmo y ayudarle en algún momento de debilidad.
Para que os hagáis una idea de la constancia del ritmo, las dos medias maratones, 1h43 la primera y 1h42 la segunda. Como “los buenos”.
A partir del 27 la cosa se complica algo, viene alguna cuestecilla y el terreno empieza a picar hacia arriba. Aquí Edu se escapa definitivamente. Intento no perder mucho tiempo para no fastidiar la media pero se me va algo durante 2 kms (los únicos que hicimos por encima de 5:00).



Desde el 33 en adelante, el espectáculo es dantesco, muchísima gente con calambres tirada por el suelo (demasiados, me impresionó mucho), otros andando, y otros completamente parados. Cuando ves esta estampa se te mete el miedo en el cuerpo y piensas “con lo bien que voy, a ver si voy a ser el siguiente”. Creo que ésta es una gran diferencia con Madrid, el recorrido es muy plano, se va siempre al mismo ritmo y con la misma zancada, lo que provoca que los músculos se carguen siempre en el mismo punto.
Agacho la cabeza, me refugió en mi heavy metal e intento no pensar en negativo. Hay que llegar al 35 como sea, que allí empieza la cuesta abajo.
Llego al 35 en muy malas condiciones, se me está haciendo eterno, creo que me he desfondado. Echo mano al bolsillo y 2 geles para el cuerpo. “Para llevarlos en el bolsillo los llevo puestos”. Veo que Edu sigue por delante, a unos 200 metros. Estuvimos a esa distancia durante 10 kms aproximadamente, ni me acercaba ni me alejada. Eso indica que el amigo Edu tampoco iba mucho mejor.



Se suponía que éstos eran kms de bajada y se podría recuperar tiempo. “Los cojones”, bastante tengo con no perderlo. Se hacen eternos, algunos giros a 180º que te matan y sin tener ninguna sensación de que estés bajando.
Eso fueron los momentos más duros, hasta llegar al 40. Ahí aparecen por sorpresa Laura y Chelo (pensaba que estarían en meta). Con sus ánimos me dan las fuerzas necesarias para apretar un poco más, alargar la zancada y coger algo más de ritmo. El garmin ya me va marcando 400-500 metros de más en cada paso kilométrico lo cual hace que no pueda utilizar mucho el ritmo medio como referencia. Faltan 2 kms y los gemelos y soleos ya están como el hormigón. Hay que decidir “sigo a este ritmo, asegurando el 3h27 o lo doy todo por si cae el 3h26”. Lo estuve pensando más de la cuenta y al final escogí la B:  “a darlo todo y si reviento malo ha de ser que pierda 2 minutos en 2 kms”. El paso es estrechísimo debido a la cantidad de gente que anima y a veces cuesta hasta adelantar. De repente veo a Edu como a 50 metros, pienso que algo le ha pasado ya que nuestra distancia se ha reducido de golpe, le veo muy clavado. Entramos a la ciudad de las artes y las ciencias, quedan unos 250-300 metros y el Garmin se pone en 3:34. “La madre que lo parió, que no llego por segundos”. A revivir los días de series en soledad y a darlo todo (sprint a fondo, 4:20, no queda más gasolina), último giro a la izquierda y recta de meta. Voy bastante rápido y paso a Edu a falta de unos 20-30 metros. Me tengo que disculpar públicamente con él (otra vez) ya que no era mi intención esprintarle, solo quería que no se me escapara el 3h25 y lo conseguí por solo 2 segundos.




Cruzó la meta, MISIÓN CUMPLIDA, 3:25:57 “por mi reloj”, 42.719 metros. Me quedo clavado y no puedo ni andar (se escapa alguna lágrima). Llega Edu y me ayuda al menos a quitarme del medio y que no me atropellen. Medalla, naranjas, agua, mucha agua, un par de cervezas (las más ricas de mi vida) y a esperar al resto de compañeros.
Llegan Guille y Miguel (disgustado porque iba en plena forma a por el 3h45 y todo se fue al traste por los malditos calambres). Ya un buen rato después vemos a Pepe Jaén y nos hace un “breve” resumen de su carrera.  A Tomás no lo hemos visto pero Pepe nos dice que iba por delante aunque con muchos problemas en los tobillos. Conociéndole como le conozco, no tengo ninguna duda de que ha acabado. En este club no somos élite pero somos de otra pasta.
Y para finalizar, ducha calentita y para la estación del AVE. Eso fue otro espectáculo, lleno de corredores maltrechos, cojeando y alguno incluso con la medalla al cuello. “Esto parece Walking Dead en vez de una estación de tren”.
Y ésta es la versión resumida de una gran semana de vacaciones por Valencia coronada con una gran carrera. Ahora ya toca pensar en el próximo: ¿Sevilla?¿Madrid?¿Barcelona?

Ya lo iremos pensando, ahora solo toca disfrutar de los recuerdos y dar las gracias a aquellos (familia, amigos, compañeros del Club) que han contribuido a ello, con su apoyo logístico, con sus ánimos, con su motivación, etc. Y muy especialmente a Edu (porque el llevó el peso de la carrera durante el 70-75% del tiempo, mi único mérito fue aguantar el ritmo que marcaba) y a mi señora esposa, por todo su apoyo, sus ánimos, sus cuidados y, en general, por aguantarme.



Todas las fotos:

FIN DE SEMANA VILLANO 23 - 24 DE NOVIEMBRE DE 2.013

                                             Sábado

A las 8:30 quedada en el parking del LIDL de Azuqueca

Los maratonianos Manolo y Carlos Serrano realizaran la última tirada larga de cara al maratón de Málaga (26 km. aprox.)
El resto de los mortales iremos para hacer la mitad más 1 (más o menos).
Pasamos por Ibercaja de Villanueva con los coches a las 8:25.

A las 12:00 de la mañana desde el CP Paco Rabal.

Salida solidaria CONTRA LA VIOLENCIA DE GENERO  de aproximadamente 4 km. con los chicos y chicas de las bicicletas. (Opción de ir a dos ruedas o a dos patas).



                                            Domingo

A las 10:20 Quedamos en las  PISTAS DE ATLETISMO VILLANAS 



Para realizar la primera toma de la foto del club de esta temporada.
Vengan ustedes guapos, peinados y aseados (el que quiera).
La segunda toma será el próximo domingo día 1 (junto con la foto de los niños y niñas de la Escuela de Atletismo) .
Se ruega a los asistentes puntualidad y que vengan con la actual equipación.

Tras el retrato proponemos hacer un rondo plus o lo que se tercie (café, cerveza, té rojo, etc.).

MANDAMIENTO III

(Extraído del libro del corredor funambulista "Los 101 MANDAMIENTOS DEL CORREDOR POPULAR).

Ayer, en la tienda de deportes, a tan sólo tres estantes de donde yo estaba cortejándome con otras más voluptuosas y amortiguadas, hallé mirándome de soslayo a las zapatillas con las que cada domingo correré por el asfalto,  la tierra  y volaré por los cielos del universo atrapando nubes.
Miré a mi alrededor y no había nadie más, solo podía ser yo el dueño de esas blancas y tiernas suelas…..

Pulcras, con ellas será con las que cada semana en cada distancia caerá un nuevo record para mí paupérrimo ranking.
Me acerque, poco a poco, acostumbrándome a sus deslumbrantes bandas laterales…

Livianas, serán las que me llevaran a lo más alto del pódium en cada carrera o compromiso atlético en el que me involucre y dispute.
Solo, sin nadie que pueda arrebatármelas me fui arrimando, estaba claro qué, el mago hormero había realizado aquella horma a la medida exacta de mis enormes pies….

Hermosas y rápidas. En un repentino déjà vu sentí el generoso peso de las preseas colgando ya de mi cuello. 
Con ellas de mi parte ya nada se interpondria entre mi persona y el primer puesto.
A centímetros, ya sentía su olor a nuevas…

Con ellas dándome el amor que siempre seria reciproco llegaría el primero a cualquier meta cronometrada o no, Madrid, Londres, Macondo, Syldavia, Liliput, Laredo, Fuencarral, Oz e incluso Berlín.
Alargué el brazo, casi podía tocar sus cordones de diseño con las yemas de mis dedos….

De repente, de la nada, tras de mí apareció un tipo espigado, bronceado y sonriente, con pinta de verdadero atleta, se paro frente a ellas, las acaricio con suavidad, las elevo hacia el cielo en señal de victoria y les hizo olvidar lo que realmente deseaban:
¿Llegar segundas, terceras, entre el montón o últimas a la meta?

Siempre aparece alguien más rápido….o más listo.




MANDAMIENTO III - Aunque consigas ser muy rápid@ siempre existen decenas, cientos o miles, o al menos un@, que lo son o es más que tú.

Oppa Coco style (Maratón de Valencia 2.013)

42,195 km’s  de Valencia   (CRÓNICA DE EDUARDO LOZANO)

Bueno si, en realidad es lo que se conoce como “Maratón”, vale,,, pero en este caso le quería dar un matiz distinto.

Seguro que hay quien se inscribe en esta carrera que recorre la ciudad del Turia para enfrentarse a la mítica distancia de Filípides  Me refiero en el sentido clásico de marcar los tiempos. La salida en progresión para ir cogiendo ritmo, la charleta a velocidad de crucero, el salto del muro o incluso el ritual  de la parada técnica hacia la mitad para hacer un pis. Sufrir los 30’s y disfrutar la emoción del “Camino de la gloria”.  Pongamos que hablo de…

A ras de zapas, en cuanto pisas el asfalto y sientes el ambiente, te das cuenta de que la mayoría de los corredores vienen con el propósito de crujir los km’s con la misma intensidad, ya sea el 3 o el 30. Como si se tratase de un diez mil al que le ajustas el ritmo lo mínimo necesario para que te aguante el mecanismo hasta pisar la alfombra azul.
  
Se vende como el más rápido y es que realmente esta diseñado para eso. Un trazado urbano por  avenidas amplias, con buen piso y un desnivel mínimo. Muy compacto, aunque es a una sola vuelta va y viene por las mismas zonas varias veces, un poco al estilo de la pantalla del “Pacman” , lo que ayuda a que tengas muchas personas siguiéndolo y animando a lo largo de la calle, bandas, charangas y los altavoces esos que te suben la adrenalina a base de “Carros de Fuego”, “Rocky”, o “We are the  champions,,, my friend”. Organizan también un  10Km  con el cuidado de que tanto la salida como el recorrido sea completamente independiente, en paralelo pero cada carrera por su lado sin interferir una en la otra.
Nivel del mar, humedad, y la temperatura ideal….,,, no es el más espectacular  o emblemático,,, vale.

Vale, me suena que le dije a Coco algún día antes del verano, vamos a Valencia para hacer tres-veintialgo,,, que fluctuaba según el estado de ánimo, unos días era 29 otros 25, llegamos a bajar hasta 20, bueno vale si.  El estilo de David no es el que más me va,  por su forma de correr, pero si era muy bueno para el trazado de Valencia y Valencia me iba a mi después de la buena experiencia de 2011. Parece como el juego de piedra, papel, tijera. El caso es que tampoco es una cosa de mucho pensar, es algo instintivo que se debe cocer en ese cerebro de “lagarto” que conservamos de los orígenes de la evolución. A 4:50 el km ,,,  si eso,,, y desde el principio.




El Sábado en la Ciudad de las Artes y las Ciencias habíamos quedado todo el grupo para recoger el dorsal en la Feria del Corredor. Tomás Bayón y Pepe con Alicia y Eva, veteranas ya en estas expediciones maratonianas, David y Laura, Guille, Miguel, Chelo y Edu. Se notaba una participación mayor que hace dos años y es que es una prueba que está llegando al nivel de inscripciones y corredores en meta del R&R de Madrid.

Tan concurrida que nos costó encontrar un local libre para comer, y pegarnos un paseo andando de los que te empiezan preocupar de cara al rendimiento del día siguiente.      



        
Todas las previsiones y modelos matemáticos daban una probabilidad muy alta de que lloviese el Domingo y nos encontramos con un día casi despejado, fresquito y sin viento. Eso aseguraba el canal de noticias en el Hotel a las 6:30 mientras estaba preparando la equitación, un día para hacer marca, un recorrido para hacer marca y un compi para hacer marca, ¡ Qué responsabilidad !, debía estar algo nervioso porque desde la 5:00 ya estaba despierto.

Dorsal y el cajón de salida te lo daban según la marca que al hacer la inscripción hubieses indicado como objetivo. Vamos,,, según tu previsión o grado de optimismo.
Tomás, Pepe, Guille y Miguel  se decantaron por la franja del 3:45 cajón Naranja y Coco y yo por la del 3:25 cajón Verde, ya no cabía la vuelta atrás.

Tomás llegaba lesionado, con solo verle andar el Sábado por la tarde era muy evidente que no podía pisar bien. Salio a correr porque es Tomás y porque estaba allí y porque ….  , pero si que le echo ganas. Por la media maratón paso por delante de Guille, Miguel y Pepe los cuatro casi juntos entre  1:49 y 1:51, ritmo para hacer 3:45 y menos. Hasta que el tobillo le dijo basta en el km 30, resistió como pudo y pasándolo bastante mal a 7’ 15” hasta la meta para terminar en 4:18:05.

Pepe llevaba un planteamiento parecido hasta que los gemelos se rebelaron. La única pega que puede tener el circuito es que es muy monótono, vas todo el rato con los mismos apoyos, te deja correr fácil pero te machaca las piernas. A partir del km 30 había muchos corredores con problemas musculares y no había muchas asistencias con gel o Reflex. Que Pepe sufrió de gemelos lo debe saber medio Valencia, por el “cross-training” de alternar con la bici, iba contando a los que pasaban por su zona. Llegó a meta sufriendo pero contento 4:34:02, con su animo indestructible y otro maratón para la saca.





Guille salió con Miguel a mantener un ritmo de 5’ 15”  pasando la media en 1:50:19 y llegando al km 35 en 3:08:08. A partir de ahí Miguel tuvo que pararse por los calambres y el siguió hasta la meta echándole oficio para terminar en 3:53:05. El ya era consciente de que no venía a por marca pero seguro que le ha servido para tantear las posibilidades en futuras ediciones.

El del cerebro de lagarto y su compi el Coco-drilo salieron con el 4’50” enganchado al Garmin desde el primer km. Tampoco es muy complicado porque todos los que van a tu alrededor van también a piñón fijo, nadie da tirones. En Valencia pega el Coco – Style, oppa, oppa, Coco -Style.

Hasta pasada la media 1:43:28 vamos comentando algo de vez en cuando, luego David se pone los cascos y empieza lo serio. Ir todo el rato a su lado me es algo incomodo porque no le cojo el paso, prefiero casi ir haciendo un poco la goma y seguir las referencias de otros grupos. Por el km 35 pasamos en 2:51:00, estamos en la parte más alta del circuito y lo que queda tiene una leve pendiente hacia abajo, lo suficiente para que no se agarre demasiado y poder avanzar con lo que queda.






Pisamos alfombra con 3:25:10,  200 m de “Camino de la gloria” , Super-Coco tiene todavía  capacidad  para cambiar y lanzarse hacía la meta y parar el crono en  3:25:58, yo solo llevo la marcha que puse a las 9 de la mañana y he mantenido hasta aquí. Entro en la meta con unos 3:26:01 que difícilmente hubiera conseguido yo solo.


Tengo que agradecer el apoyo que nos dieron Laura, Chelo, Eva y Alicia, animando haciendo fotos y soportando nuestras disquisiciones en términos de minutos por km

Un abrazo a tod@s


9646 LLEGADOS A META

(pinchando en el nombre el video de entrada a meta):


NombrePuestoCategoriaPos CatTiempo NetoRitmoPuntos
David Alonso Jiménez2556Vet_M-A6383:25:584:5357MMP
Eduardo Lozano Valverde2561Vet_M-E533:26:014:5354MMP
Guillermo Rodríguez Reales5843Vet_M-A13893:53:055:3151
Tomás Bayón García8110Vet_M-E2724:18:056:0748
José Jaen Moreno8867Vet_M-D6334:34:026:3045




P.D.

Coco ha hecho tan buena marca porque en Valencia entraba en la categoría de Veterano-A               
                           


EL DIA QUE DAVE CORTO LA CABEZA AL BLOGUERO (Y a partir de ahora será un acto común y sin relevancia)

Canción triste de bloguero sin cabeza 

Del disco : Rueda, rueda, rueda, cabezita pelona….. 

(Plagiando una letra del gran Jesús de la Rosa-Triana)


Cae fina la lluvia 
por Canillejas 
y desesperado 
por San Blas yo voy. 

Somos 5 villanos en salida 
empapados hasta los huesos 
son muchas expectativas 
y salimos como posesos 

Keniata, Rafa, Fernando 
Dave y un bloguero, servidor 
los kilómetros van pasando 
y la marca dice adiós 

Llevo el Garmín en blanco 
para bien o para mal 
freno acelero y me arranco 
¡qué pena me da! 

Por delante va Fernando 
Dave llega por detrás rebanándome sin piedad 
¿qué hacer? 
al menos tengo que llegar 

Ya no siento la cabeza 
me desangro por la yugular 
al borde de la inconsciencia
paso a paso me voy a desangrar 


Mi cabeza a meta va rodando 
tras Fernando y Dave que no logro alcanzar
están lejanos, están llegando
¿qué hacer? Tengo que entrenar más 

La tortilla dio la vuelta 
los sénior están de revuelta
los veteranos a verles llegar
 ¿Qué hacer? Habrá que entrenar más.


3111 Llegados a meta
(Pinchando el nombre el video de llegada)



PUESTONOMBRETIEMPO
378Ubeda Bravo, Fernando0:39:09
473García Serrano, David0:39:51MMP
506FERNANDEZ VALENCIA, JOSE0:40:14
1231bravo bautista, rafael0:45:41
2819Serrano Sarro, Tomas0:59:28

MANDAMIENTO II

(Extraído del libro del corredor funambulista "Los 101 MANDAMIENTOS DEL CORREDOR POPULAR).

Con el propósito de empezar en el “mundillo” se compro unas ZAPATILLAS PARA CORRER , pero antes de comenzar a hacerlo quiso saber todo sobre el tema. Investigo y se sumergió en los diferentes consejos que todos le dieron o que leyó entre las sombras de los libros. Con el paso de los años sabia tanto que fue él quien daba sugerencias a los demás. Y como vio que tenía una facilidad innata para discernir las cosas, contarlas e incluso adornarlas hasta los limites más allá de la propia realidad, se puso a escribir sus propios  libros de ficción que llegaron a ser auténticos best seller de literatura didáctica, columnas en periódicos, secciones  en revistas de la materia y una página web con miles de millones de visitas diarias.

Llegada la actualidad y cautivados por su sabiduría atlética, much@s atletas de todo el mundo, profesionales y populares, acuden ante él a diario. Reunidos frente al atleta filosofo, en el salón de su propia casa, entre el humo del incienso, le piden consejos que él nunca niega, gustoso, sobre el ritmo adecuado para cada cual en el duro maratón, en el diez mil o en la rapidísima milla. De cómo se procede adecuadamente a realizar los cambios de ritmo. De cuando son necesarias las cuestas y la postura correcta para afrontarlas. 

                                       "Son tantas las dudas"

Él les calma con las palmas de las manos hacia abajo, toma su taza de té con la mano derecha, da un sorbo, sonríe, abre la boca, y de sus labios fluyen doctrinas. Que ávidos, l@s atletas anotan en sus cuadernos, como si todo lo que dijese el sabio atleta fuese para ellos un hallazgo.

Le interrogan sobre dietas disociadas. ¿Hidratos o proteínas? Cuando y como estirar. Cada cuantos kilómetros y qué cantidad de líquido han de beber. Si es bueno o malo competir mucho. De los ciclos y los mesociclos. Del umbral anaeróbico  y la acumulación del lactato.

                                       "Son tantas las dudas"

Él les sonríe y guiña un ojo, mostrándose siempre como un experto en cada materia, les exhorta con voz grave ejerciendo como el idóneo cicerone, sobre el tipo de prendas deportivas que han de vestir en cada estación. El modelo de zapatillas, el tipo de pisada. Como atarse los cordones. En qué lugar aplicarse vaselina…..

Hay momentos que, embriagado de popularidad, les deleita con sus vivencias, de cómo batió tal o cual record del mundo. Como corrió descalzo  desde Algeciras a Cadaqués por la orilla del mar. Como soporto 300 Km a 4:30 por las arenas del desierto de Tabernas, bajo el sol Almeriense. De qué manera subió caminando hacia atrás las cimas más altas de la tierra sin oxigeno artificial, o como corrió los cien metros en el Olímpico de Atenas, bajo la atenta mirada de los dioses paganos. Indicándoles al final que todo lo pueden encontrar en tal o cual libro escrito de su puño y letra, de esta u otra editorial, que publico en tal o cual año, en esta u otra librería situada en no sé qué Centro Comercial al Este u Oeste.


Al final del día, cuando empieza a anochecer, l@s atletas que vinieron de todos los confines de la tierra, ya sean populares o profesionales, recogen los lapiceros, el bloc de notas y las cámaras con las que se han retratado con el atleta erudito, y se marchan a entrenar, cada cual a su pueblo o ciudad, con el papel y las piernas llenas de juiciosas expectativas.


Él, con los ojos llenos de una feliz melancolía, mira desde el porche de su casa como se alejan tod@s por el camino que lleva a la salida de su finca, antes de bajar al sótano de su casa, calzarse y atarse, desatarse y descalzarse aquellas ZAPATILLAS PARA CORRER  que se compro hace 30 años para empezar en esté "mundillo" y, que jamás llego a estrenar….




MANDAMIENTO II

"Existen millones de preparadores, consejeros, entrenamientos y métodos para que mejores. Pero solo tienes una vida. CORRE".

49 Behobia-SS: Una Carrera Chuletón del bueno.

                                                Crónica de David García Serrano



La Behobia es una carrera diferente, mucho había oído hablar de ella y puedo decir que todo lo dicho es poco, es realmente una preciosidad de carrera, una exaltación del deporte popular, y no por el recorrido, la ciudad, que también, principalmente por la gente que sale a la calle y no dejan de animar en los 20 km del recorrido.
Pero la carrera empieza mucho antes con el viaje, los paseos por el casco viejo de San Sebastián, los pintxos, el chuletón de 1045 gramos que Carlos y Jesús se metieron entre pecho y espalda.
El día de la carrera coincidimos en la estación de Donosti, cinco villanos Carlos, Miriam, Jesús, Esther y Dave, nos hacemos las fotos de rigor y nos dirigimos a la salida, rodeado de miles y miles  de atletas que como nosotros iban con la ilusión de  vivir una experiencia única.
Cuando llegas a Behobia, el ambiente es espectacular, los primeros atletas están a punto de salir, y nosotros aplacamos nuestros nervios con té y varias visitas al baño.
Carlos y yo (David) somos los primeros en salir, nos despedimos de nuestra gente, calentamos unos minutos y nos colocamos en nuestro cajón, que se va acercando hasta la línea de salida y llega el momento. Los primeros minutos entre la megafonía, la gente, esa mediana en medio de la calzada, no controlas la emoción y vas un poco acelerado, pero mientras recorres las calles de Irún, ya vas cogiendo el ritmo marcado. La gente es increíble e intentas no ir más rápido, porque la carrera es larga y dura, pero las piernas están fuertes.
A los cinco kilómetros hay una subida guapa, me recordaba a los autos locos, pero con casi un kilómetro de subida y viento en contra, aprietas e intentas que no se te escape el crono, cuando coronas, comienzan muchos kilómetros de auténticos toboganes, pero que en global picaban hacía abajo, en cualquier momento de flaqueza, tienes al público que hasta corea tu nombre para animarte, tienes agua, bebida isotónica, e incluso aficionados que te ofrecen gajos de naranjas, increíble.
Por eso cada vez vas a más, ya ni te importa el reloj, porque las sensaciones son magníficas, solo tienes que correr hacia adelante, porque tu meta esta cada vez más cerca, pasas la última dificultad montañosa y sientes que lo tienes hecho, cada vez hay más gente, que te arropa hasta la meta y lo logras, cruzas la meta en el Boulevard donostiarra.
La carrera de los villanos magnifica, auténtico carrerón de Carlos que bajó casi 3 minutos la marca del año pasado, Miriam más de un minuto y medio, Jesús y Esther que llevaron un ritmo magnífico toda la carrera, pero que unas molestias de Esther les lastraron en la última parte de la carrera. Y un servidor que ha vivido, la mejor experiencia en una carrera de atletismo hasta la fecha.

Sin duda, una carrera especial, que todos tenemos que vivir, esta carreras es única, es un verdadero chuletón, es un chuletón del bueno, es un chuletón de 1045 gramos.



28.000 Llegados a meta.

(Pinchando en el nombre el vídeo de entrada)


NombrePuestoCategoríaPos CatTiempo NetoPuntos
David García Serrano2801Senior M16911:26:5632
Carlos Serrano Aguilar3214Senior M19391:27:5529
Miriam Lopez Martíez17735Senior F10571:53:0126
Jesús Romo López20477Veterano60822:00:1923



(Esther Millán Montesinos, mujer de Jesús, también corrió y entro en meta con un tiempo de 2:00:18)

DE COMO INDIO SENIOR CHIRICAHUA REBANÓ TESTA A GRAN INDIO VETERANO "A" ERBASI PESE A ESTE HACER CARRERA DE SU VIDA.

Antes decir que Grutear escribir con erre. Jau.





Yo ser al que todos llamar Chiricahua. A partir de ahora querer que digan Señor Chiricahua.

Contar aquí historia que se convertirá en leyenda con paso de tiempo. De cómo pequeño indio Chiricahua cortar cabeza de gran jefe Indio Erbasi. JAJAJAJA.
Hacerlo con respeto, con corte limpio de atrás adelante, como verdadero campeón guerrero.

Ser pequeño indio sigiloso y taimado, pintar pecho con pintura de guerra, ir agazapado a sombra del gran jefe, hacha en mano, hasta curva final  donde aparecer de las sombras como gran guerrero que ser para hacer papilla marca personal, pasar por piedra a gran jefe  para  ser leyenda de tribu.

Seccionar yugular, arrancar bonita pelusa y hacer collar con orejas.

Hazaña solo comparable a la de cuando  gran tatarabuelo acabo con séptimo de caballería de General Custer en Little Big Horn en 20 minutos. Esta vez Chiricahua necesitar algo más de 39....Jau....





Tener merito pues gran indio Erbasi correr más rápido que en toda su vida. Ni siquiera cuando correr delante de soldados azules o detrás de bisontes en pradera ir él tan deprisa.

Cual ser el próximo objetivo de pequeño Chiricahua “CABEZAS veteranas "A" PELONAS”.

Ser gran mañana la que vivir.
Acudir a pueblo grande del Henares, llamado Alcalá, con resto de tribu villana. Ser catorce el número, ser bravos, ser rebanadores. Allí todos bailar danza tribal guerrera que ancestros enseñar de abuelo a padre, de padre a hijo por los restos de los restos JAU. Y conseguir llevar a saca grandes  marcas y cientos de cabezas de pieles blancas de la zona.
Como rezar gran libro de Dioses no tener compasión, ni con crono, ni con resto de corredor. Pero todos hacerlo sin ensañamiento, con gran sonrisa…menos en recta final, que todos apretar dientes para retrato salir con cara de sufrir. Por el que dirán.


JAJAJAJAJAJA.







En una tribu comanche, 
hau hau hau, 
 llena de comanches, 
 hau hau hau 
 un indio se me acercó, 
 con las plumas de color,
 y con el hacha en la mano, 
 el gran jefe pregunto, 
 por manitu por manitu, 
 decia el jefe quien yes tu, quien yes tu, quien yes tu,
 eres comanche o navajo chaval? 
 no, jefe, no, 
 soy del norte compadre paisano, 
 de la tribu de los cañoneros, 
 de los que usa muy bien el mortero, 
 de los que pasan a las indias por la piedra, 
 de los que andan y son de guerra. 







 En una tribu siux
 hau hau hau 
 llena de muchos siux 
 hau hau hau 
 un indio se me acerco 
 rapado como un melón 
 y con el hacha en la mano 
 el gran jefe pregunto 
 por manitú, por manitú 
 decía el jefe 
 quien yes tu, quien yes tu, quien yes tu 
 eres siux o navajo chaval 
 no, jefe, no 
 soy del norte compadre paisano 
 de la tribu de los cañoneros 
 de los que usa muy bien el mortero 
 de los que pasan a las indias por la piedra 
 de los que andan y son de guerra 








 En una tribu apache 
 hau hau hau 
 llena de mucho apache 
 hau hau hau 
 un indio se me acerco 
 con las plumas de color 
 y con el hacha en la mano 
 el gran jefe pregunto 
 por manitú, por manitú 
 decía el jefe 
 quien yes tu, quien yes tu, quien yes 
tu eres apache o navajo chaval 
 no, jefe, no 
 soy del norte compadre paisano
 de la tribu de los cañoneros 
 de los que usa muy bien el mortero 
 de los que pasan a las indias por la piedra 
 de los que andan y son de guerra….


Llegar a meta 710 cabelleras.





NombrePuestoTiempo NetoRitmoPuntos
Raúl López Torralba310:37:083:4362
Juan José Jaén Serrano910:39:343:5759MMP
Basilio Barchín Flores920:39:403:5856MMP
Manuel Briones Barragán1730:41:484:1153
Guillermo Rodríguez Reales2440:43:394:2250
José Carlos Buendia de Dios2860:45:554:3547
Ricardo Alfaro de la Torre3130:46:434:4044MMP
Javier Jiménez Amores3560:47:374:4641
Jorge González Morales4180:49:114:5538
Margarita Alfaro de la Torre210:50:005:0035MMP
Miriam Polo Tapetado220:50:105:0132MMP
Carmen Melian Hormiga230:50:125:0129MMP
Marta Martínez Collado480:56:405:4026MMP
Tomás Serrano Sarro5870:58:235:5023




Todos los retratos de India blanca Roble:



GOLEADA DE MMP,s

La IV Carrera de las Aficiones 2013 se celebró ayer domingo día 10 de noviembre. 





Como todo el mundo sabe es una carrera que intenta hermanar a las dos aficiones futbolísticas más importantes de la “capital del Reino”. 

Empieza en el Santiago Bernabéu y acaba en el Vicente Calderón, de Cibeles a Neptuno, de Merengue a Colchonero, de Placido a Sabina, de afición a puro sentimiento. Son 10 km muy rápidos pero en algún momento engañosos ya que las veces que el trazado se inclina hacia arriba hacen pupita en las piernas, en la cabeza, en el resuello y en el Garmin…

La mañana empezó tranquila. Llegamos al Bernabeu a las 7:45 con tiempo para aparcar frente a la salida del metro (justo para volver después desde meta rápidamente), tomarnos un café, té, vaso de agua, orujo y botellitas de de brebajes varios antes de cambiarnos y calentarnos. 

Tras mil botes "OE-OE-OE-OE" , 255 olas, trescientos alirones  y canticos varios salimos desde el Bernabéu dirección a Plaza Castilla para girar 180º a los 900 metros y bajar la Castellana. 
Por primera vez en mi vida de corredor salgo sin crono-reloj-GPS en la muñeca, no porque quiera correr por sensaciones (o sí) sino porque se me olvido cargar la batería. El primer kilómetro voy por la mediana arrastrando la pata de palo, es lo que tiene ser un pirata de los malos, malos (el ojo me lo tape con la mano), esquivando vallas, cintas, corredores y autobuses, con mi bandera negra y las tibias cruzadas pero doloridas sobre la misma. 

A Fernando le voy perdiendo de vista poco a poco. Lleva un ritmo infernal para mí. 

En Nuevos Ministerios aparece Edu (vestido de rojiblanco, el parece Milinko Pantic y yo Rubén Cano) por mi derecha, “como vamos, como vamos, da gusto, aunque luego reviente” -dice- entre resuello y resuello. Acelero un poco,  por su bien, porque a ese ritmo y como siga hablando……. 

Bajamos hasta el km 5, por allí está el avituallamiento de agua, entre el himno de los vikingos blancos y el de los indios rojiblancos, entre la Cibeles y Neptuno, entre la tierra y el cielo, entre lo Real y lo irReal. Luego, viene la subidita del Palacio del Congreso, el paso por Puerta del Sol y el falso llano de la calle Mayor hasta que cruzas frente al Mercado de San Miguel y vuelves a descender hasta la Calle Bailen. Aquí tenemos un sube y baja hasta la Puerta de Toledo, una bajada de 400 metros a tumba abierta hasta llegar al kilómetro 10 donde volvemos a enfilar con el Calderón al fondo una ligera pero continua subida. Pasado el diez nos cascan 200 metros más para homologar y cuadrar la prueba y entrar en el Sagrado Templo Rojiblanco. 

Busco a Fernando, está un poco disgustado, pues seguramente estaba para bajar de 38, pero si lo das todo no tienes que darle vueltas al asunto, hizo un carreron y una marca que no está al alcance de muchos. 
Luego llega Edu, que esta rompiendo todas las barreras y tópicos del running (va cumpliendo años y mejorando cada vez). 
Va llegando el resto en cuentagotas, entre rojos, blancos, azules y amarillo, cada cual con su mmp en la saca. 
Roberto (a un tris del 41…), Bea (mejor marca femenina en la distancia en el club), Rafa (4 minutos menos respecto a Yunquera), Nati (demostrando que un año de lesiones se puede superar con una sonrisa y volver a darlo todo). 

En fin. Gran día en general. 

Agradecer a Laura Robledillo (La Roble) la logística y distribución. Ya que aunque no pudo correr por un esguince en su tobillo moreno nos acompaño (con alegría). Seguramente que tal y como estaba hubiese batido su marca. Por eso le brindamos las nuestras. Se lo merece. 





Y como dice uno de Jaén “Hay más carreras que perros descalzos” 

8.059 Llegado a meta:

(PINCHANDO EN EL NOMBRE EL VIDEO DE LLEGADA)

NombrePuestoCategoríaPos.CatTiempo NetoRitmoPuntos
Fernando Úbeda Bravo255M-VetBM210:38:363:5237
José Fernández Valencia386C-VetBM160:39:403:5834
Eduardo Lozano Valverde494C-VetCM40:40:334:0431MMP
Roberto Gil Pita764M-VetAM1750:42:084:1328MMP
Carlos Rubio García1315M-VetBM3050:44:124:2625
Beatriz López Garrido1390M-Senior F100:44:234:2722MMC-Fem
Rafael Bravo Bautista 1677M-VetAM3910:45:184:3219MMP
Rebeca Tornero Alonso1951M-VetAF80:45:574:3616MMP
Natividad Lahoz Arroyo4742C-VetBF280:52:525:1813MMP





 FORZA ATLETI….


LAS FOTOS:
https://plus.google.com/u/0/photos/104913857438684849558/albums/5944737189438882657