Cuando los sueños se hacen realidad hay que ver lo que te duelen las piernas al despertar

FIN DE SEMANA VILLANO ¿solo entrenamos?

¿No hay carrera este fin de semana?


Que no cunda el pánico, que no compitamos no quiere decir que nuestras piernas descansen.


Sábado a las 8:30, desde Ibercaja.

Si la lluvia aun no ha llegado a esas horas, saldremos a hacer 90 minutos de carrera continua por los caminos.


Domingo a las 8:30, desde Ibercaja. (la cantidad de publicidad que le hacemos gratuitamente)
70 minutos de carrera (los 30 últimos a ritmo alto.)

35 comentarios:

Jesús dijo...

Alguien va a ir el sábado a hacer una tirada mas corta, mas humana?

.. que yo soy superhéroe pero a lo egpaño!!! lo que viene a ser de barrio.

Mory dijo...

Jesús yo me apunto.
12-14 km tranquilitos...
¿alguien más?

Calvocompelo dijo...

Mory yo me apunto
15-16 km de tranquissss
¿venga?

JOSE CARLOS dijo...

¿Alguien se apunta para el lunes, que es festivo para hacer unos cuantos kilómetros?

beita dijo...

Jesus, Mory, hora please.
El lunes mañana o tarde??

Mory dijo...

lo que diga Jesus.. Pero vamos que con 14 ya esta bien...

Mory dijo...

Bea el sabado.. A las 8.30

YORCH dijo...

Lunes mañana, el capi y el lobezno

beita dijo...

pense que ibais por la tarde, no puedo curro.

beita dijo...

yorch pero vais a madrugar muxo???

Mory dijo...

finalmente a las 9 en ibercaja

Calvocompelo dijo...

Este es el entreno que me ha pasado el mister para la proxima semana.
Adelanto el lunes:

LUNES 1: Dos rondos villanos o 70 minutos carrera continua.Estiramientos-abdominales-lumbares.

Yo estare mañana a las 8:30.
Y el lunes igual a las 8:30.

Lobezno, a que hora sales con tu colega.

Supercoco dijo...

Yo salgo el sábado a las 8:30, pero de la noche y no se a que hora volvere. David, ¿cuánto tengo que recuperar entre cubata y cubata?
Por cierto, menos mal que el martes estaré en Francia. A esos ritmos que me has puesto para las series me dan hasta calambres...

Supercoco dijo...

Es imposible que el Mory sea capaz de hacer tirada larga esta semana después de los 500m que se marcó el martes. Es más, dudo incluso que haya podido salir de la cama en toda la semana

YORCH dijo...

en principio pensaba un poco mas tarde, pero no se me lo tengo que pensar

javiazu dijo...

¿Algún intermacho va a salir? Si me animo empiezo a las 8 en punto. Subiré desde Azuqueca para encontrarme con vosotros. Supongo que con lo que está lloviendo buscaréis el asfalto. Si no estoy allí no me esperéis y si alguien se anima a salir desde Azuqueca que me llame. No más de una hora de carrera y tranquilitos que estoy comenzando la temporada después de cuatro meses de parón.

rafael dijo...

joder que lío, to dios queriendo salir, la virgen. El fin de semana , este que escribe , descansa que se lo ha ganao¡¡. lo que no me queda claro ( yorch y joselón) es que si vamos a doblar el lunes o hacemos la tarea por la mañana o por la tarde. Me lo aclaren

pd: Tú también eres colega CELOSÓN¡

Calvocompelo dijo...

El lunes yo salgo a las 8:30 de la mañana. Cuando es de noche es 20:30.
El que no se aclara es por que no le conviene Rafa, jaja. Como has salido toda la semana...

Hoy hemos salido un buen grupeto a las 8:30 = 1 hora 30 minutos unos, 1 hora 50 minutos otros.

Pedro - Raul - Juan - Edu - Tomas - Miguel - Julian - Carlos - La hormiga - Jose Carlos - Joselito - Fernando - Mory - Jesus.

Calvocompelo dijo...

Y sin lluvia.

rafael dijo...

Hay que gestionar bien los descansos si quiero llegar al menos a la sansilvestre vallecana. Me empiezan a aparecer " dolorcillos". Yo el lunes si salgo por la mañana no será a las 8:30. A partir de las diez cuando queráis.Tanto madrugar, tanto madrugar¡¡¡¡

Calvocompelo dijo...

Bueno a la sansil iras a la "INTERNACIONAL" no?, elite.

Bueno pues el lunes no nos veremos. Seguro que tendras mejor compañia...a las 10 que a las 8:30.

Calvocompelo dijo...

Descansa Rafa, salir de lunes a viernes todos los dias, no es bueno.

rafael dijo...

El miércoles descansé majo, más de cuatro días no corro

beita dijo...

Me apunto con vos Rafita, lunes por la mañana a que hora??

YORCH dijo...

A las diez creo que es buena hora, y que para madrufar ya tenemos el resto de la semana

rafael dijo...

vale yorch y bea a las diez en ibercaja. Estáis invitados todos aquellos que no queráis madrugar un día de fiesta.

pd: me he enterado que hoy ha tenido un fuerte pinchazo muscular el lider. Debería descansar.

rafael dijo...

por cierto, con la frase del capote me parto la caja,jajajjajajaja¡¡¡

Calvocompelo dijo...

Lo que te decia Rafita, tendras mejor compañia....

Calvocompelo dijo...

Prefiero madrugar, para aprovechar mejor el día. Cada uno tiene sus prioridades.
Es cierto que Fernan ha tenido un pequeño percance esta mañana, del que espero no sea nada. No me gusta que cualquiera de nosotros este parado o mermado por una lesión.

YORCH dijo...

Tu siempre eres bienvenido Jose, otra cosa es que te gusten los madrugones. Por cierto tu tambien eres buena compañia.

rafael dijo...

Déjale yorch, que va de víctima: Pobreciiico¡¡¡ En invierno joselón, esas horas son poco recomendables,pero.......

pd: Que no sea nada fernandito, lo justo para bajar unos escalones y ponerte tercero. Permutamos los puestos vale? total, seguirías siendo élite.

Rogue dijo...

Maquinas total 2010!!! La Elité de Villanueva!! Yo mejor me quedo zzzz!!! Solo depensarlo ya me he cansado,ja,ja,ja.

Rogue dijo...

Fernandisco,recuperate,espero que no sea nada!!! Pegaté al trono,no dejes que los fieras te tirén,ja,ja,ja

FERNANDO dijo...

Chavales yo tambien espero que no sea nada pero estoy muy preocupado, el martes ire a que me miren pero no me gusta nada el dolor.
Ya os comentare

Un Saludito.

Carlos dijo...

Ánimo Fernando, ya nos contarás esperamos que no sea nada. Piensa en que pronto estarás de nuevo cercenando...

Un abrazo,