Cuando los sueños se hacen realidad hay que ver lo que te duelen las piernas al despertar

KEDADAS EN JULIO, Que calorrrr


Aviso para los que quieran salir estos días a correr.

Los martes y los jueves de julio saldrá gente desde las pistas de atletismo a partir de las 20:30.

Para los fines de semana lo hablamos entre semana.

Creo que Merce, Marta y Basi estarán casi seguro a partir de hoy. Yo mismo empezare este jueves seguramente. (Será el reencuentro con mis zapatillas después de cuatro semanas.)

Cuidado con el calor, traeros una botella con liquido (que no sea alcohol), que podáis llevar en la mano para refrescaros. Entrenaremos a ritmos bajos.

Rodaremos sin compromiso y sin prisas por los caminos. Relajadamente de 35 a 45 minutos, estiramientos, abdominales, etc.

36 comentarios:

Supercoco dijo...

Estáis enfermos, ¿o qué?. Que os va a dar algo.
Yo no vuelvo a correr hasta el mes de agosto por lo menos, ni aunque pierda el tren.
Ahora toca piscina y tinto de verano

Spiderman dijo...

Ayer casi que me entraron ganas de salir a correr...lo que hice fue ir hasta la nevera,sacar una jarra helada del congelador un bote de Mahou y poner la semifinal de fútbol...

Holanda nos espera en la final...

Si es que con este calor no hay quien pueda.

Calvocompelo dijo...

Por cierto supercc, esperamos impacientes el relato de como "mojaste la orejita" de tus colegas en la carrerita de tú pueblo.
Por que no dudo de tú valia.........
¿No será que no fue así?

EL TIO DEL MAZO dijo...

Se me abren las putas carnes en canal. No digo mas.

A que tren te refieres coco?????? nunca fuiste en tren!!!!!

SIN ACRITUD

Pd: en que puesto terminaste el trofeo diputacion?????????? esque en mi ordenador no te veo!!!!!

SIN ACRITUD.... OTRA VEZ.

EL TIO DEL MAZO dijo...

Por cierto lo de llevarse una botella con liquido, lo he estado pensando , pero me asalta una duda: Joselin, el consome refresca??????????????????????????????

Calvocompelo dijo...

Caldo de navidad Carlitos, como el que nos endiñaron en la Uni el año pasado......
El tren del sr.coco es el de Arganda...que pita mas que anda.

Supercoco dijo...

Uf, José, que pereza contaros lo de la dichosa carrerita, más conocida como la subida al Angliru. Una cuesta de 1,5 kms con un desnivel de 160 metros (casi ná)y con 30 graditos de temperatura. Ahí mis gemelos me hicieron comprender que la temporada ha sido muy larga y tuve que echar pie a tierra. No te digo más, que tardé 8min30 en hacer el km. 6.
Pero aún en esas condiciones saqué fuerzas de flaqueza y, pese a los calambres, pude mojar la orejita a 2 de mis 3 amigos. El otro se me escapó vivo, pero la venganza será terrible (ya estoy afilando la toledana). Ahora viene el descanso del guerrero y a esperar a septiembre (que en agosto me voy a recorrer todas las fiestas de los pueblos de Ávila para rehidratarme bien).
Por cierto, no veas que susto cuando recogiendo el dorsal oigo a uno decir su apellido: "Bekele". A cuadros me quedé. Allí estaban los del Bikila, como corren los cabrones...

Supercoco dijo...

Por cierto, Carlitos, si no ves los resultados de la Diputación lo mejor es que cambies de ordenador, que seguro que aún sigues con el SPECTRUM y rebobinando las cintas con un boli BIC.
Por más que lo intento no consigo encontrar la lógica a esas clasificaciones (y eso que no soy de letras)

EL TIO DEL MAZO dijo...

Coco, si yo no tengo ordenador, uso el del trabajo, que por cierto como bien dices es un SPECTRUM, pero ojito el de 128 k, con el casette incorporado!!!!!
Con uno de esos se llego a la luna, ya sabes LOAD "" ENTER....... en un pis pas, dando saltos por los crateres...

EL TIO DEL MAZO dijo...

Por cierto, ESPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAÑAAAAAAAAA!!!!!!!!!!! OE OEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEOEEOOEEOEOEOEO

ESTAMOS A UN PASO DE LA GLORIA.
!!!!!!!!!PODEMOS!!!!!!!!!!!!

LA ESPAÑOLA dijo...

¿CAMPEONES DEL MUNDO?

Como suena eso.......

Supercoco dijo...

Por si a alguien le interesa, esta semana he pillado unas Nike Vomero 4 en el Decathlon. Como ya han sacado las Vomero 5 las tienen con un 27% de descuento y se quedan en 91 euros.
Pero no pienso estrenarlas hasta septiembre!!!

Calvocompelo dijo...

Mala compra supercoco, con las VOMERO te lesionaras...no te digo más. (por experiencia)
Ni las 1 ni las 2 ni las 5.....
Estas zapas para quien sea ligero y pise mas o menos bien, vale.
Pero para los p...c.... con "peso alto" (ojo no digo gordos, vale. Solo altos y fuertes eh) fatal, te dejaran en el dique seco una y ora vez.
DEVUELVELAS, es mi consejo.
Bueno a no ser que el año que viene tampoco quieras mejorar.....

Supercoco dijo...

Eso será para las cuarentones como tú. Yo que estoy hecho un chaval tengo las articulaciones prácticamente a estrenar.
Son casi idénticas a las NIMBUS que he llevado este año y no me han dado ningún problema.
Por otro lado, cuando me quede en los 80 kg ya verás si mejoro o no (y falta poco para eso, ya estoy en 83)

EL TIO DEL MAZO dijo...

Coco, si como dices tienes todo el mes de agosto reservado para hidratarte en todos y cada uno de los pueblos de la provincia de Avila, a priemros de septiembre estaras mas cerca de los 86 que de los 80 .
Y ahi es cuando la teoria que te ha contado Joselin, sobre las vomero, caera sobre ti como una losa!!!!!! vamos que otro año , que te mojamos la orejita , facil facil!!! jejejeje

Ehhhhhhhh "SIN ACRITUD"

Calvocompelo dijo...

¿86?
y 90 y pico......

rafael dijo...

Como estamos coño¡¡¡ y es que cuando uno entra en asuntos de " acero" engancha. Yo ´la próxima temporada me batiré el cobre con la " moralla". Creo que las cuchilladas son más traicioneras, jeje.

Pd: vamos , vamos supercoco, valiente patas cagas...

rafael dijo...

Por cierto , a mi la camiseta del cartero no me mola nada. Parecemos " cruzados" coño¡¡¡

yo me quedo con la de mory.

YORCH dijo...

donde coño se ven las equipaciones que en el correo no me han llegado

EL TIO DEL MAZO dijo...

Yo tp he visto el modelo que propone el tio Mory

Calvocompelo dijo...

Las equipaciones no se han puesto en ningún sitio, COÑO.

Por que aun no tenemos suficientes donde elegir, COÑO

La que ha mandado el Jesús ha sido por correo interno, por su cuenta a todos, COÑO

El que tenga una idea que la dibuje, me la pase por correo (las colgares todas juntas para una votación) COÑO.

Y del resto que me habéis enviado las tengo que pasar a jpg para poder colgarlas, COÑO-

Así que hasta el lunes no podré ponerlas, COÑO

Se os va a llenar la boca de pelos, COÑO.

Calvocompelo dijo...

Se me olvida......



COÑO

rafael dijo...

Que digo yo , que he estado en ibercaja a las 8:30 y ni dios. A partir de ahora si vais a salir ponedlo en el blog y no por correo interno vale majos?

pd: luego un vecino me ha dicho que habían pasado dirección meco 5 patas cagas. Me había depilao hasta las piernas coño¡¡

Edu dijo...

Bekele sería Fikadu, ya es veterano pero gano el Mapoma en 1998.
Como está SuperCoco Km 0, calentando la pretemporada. Yo estoy haciendo 45' cada día a última hora cuando ya no pega el sol.
Lo de la camiseta lo llevo peor porque entre el agobio pre-vacacional y el futbol y el calor, bueno este finde envío tambien una propuesta.

Calvocompelo dijo...

Hombre Rafa, yo he estado en las pistas a las 20:30 como pone en el blog y ni el TATOOOO.

Al rato se han presentado ERBASI Y NAHARROS, que venian de hacer un rondo.

He hecho 30 minutitos (prepreppre-temporada)

Yo a las 8:30 de la mañana de momento no puedorr, por eso empiezo a salir por la tarde.

perico dijo...

Esto se anima Coño. Se me olvidaba hola a todos yo comencé hace una semanita y el Marte rodé con Tomas y Narros y nos cruzamos con Raul en Meco.

Por cierto hablando con tomas vimos una nueva posibilidad de entrenamiento, esta consiste en hacer rodajes en el agua, para fortalecer los piernas.

Yo probare esta semana y ya contare. Ah! Es asunto lo aré en el canal que esta al lado de la carrertera de Meco a Azuqueca .

perico dijo...

Ah! Hasta pronto Coño

rafael dijo...

Me refería a las 20.30 so listo¡¡

Lo del agua lo haré yo también pero con una gambitas y una cervecita en la orillita del mar , vale perico?

pd: no empiezo a correr hasta septiembre, vamos que si no empiezo, lo que yo te diga¡¡

EL TIO DEL MAZO dijo...

Todos entrenando en la clandestinidad, VAYA TELA, MARINERA!!!

YORCH dijo...

Si que ha dado juego el COÑO!!!!!

YORCH dijo...

Parar, por lo que veo, aqui no para nadie, tanto tanto, estoy echo polvo, vaya temporada mas larga, todo todo mentiras y falsedades, que se os ve el plumero coño.

YORCH dijo...

Por cierto lo de la ola de calor que es por madrid y andalucia, yo aqui en Santiago tengo que dormir con la ventana cerrada y bien tapadito, ayer comi una empanada de pulpo ahhhhhhh.

perico dijo...

YORCH, POR ESTOS LARES LO QUE TENEMOS ES UNA EMPANADA BRUTAL

LA ESPAÑOLA dijo...

No te comas el pulpo que a pronosticado que somos


CAMPEONEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSSOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOEEEEEEEEEEEEEEEEOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOEEEEEEEEEEEEEEEEEOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOEEE

perico dijo...

Hola chic@s mañana salgo un rato quien se apunta?

Jesús dijo...

A ver, a ver... por alusiones... Atmosférico!!! como que no te gusta mi diseño!!! eso no me lo dices a la cara. Sus vais a cagar con el nuevo diseño que tengo pensado... dejaros de tanto correr y veniros con la bici... hoy a las 20:30 para hora, hora y media. El Mory me dijo que se venía y el resto que os avisara pero veo que era cosa del alcohol de las fechas festivas pasadas.

Un bratzo!!!