Cuando los sueños se hacen realidad hay que ver lo que te duelen las piernas al despertar

MARTES 17 DE NOVIEMBRE CUMPLEAÑOS:


26 comentarios:

Jesús dijo...

Pedrito CAMPEÓN!!!! muchas felicidades. Que lo pases muy bien en tu día de cumpleaños y que nosotros nos tomemos unas cerves a tu salud!!!

Que tio mas grande!!!!

Un abrazo.

CARLOS dijo...

Muchas felicidades Pedro!!!!!espero que pases un gran dia, desde luego mira que eres grande, cumplir años el mismo dia que toca rondo,no tienes excusa,......las cervezas y los pasteles van a ser entre el primer y el segundo rondito o lo hacemos al final ?????
Un abrazo Peter.
Ahhhh y hoy no dobles, que es tu cumple !!!!!!!jeje

pepe jaen dijo...

Felicidades pequeño gran hombre,
eres un ejemplo de superacion a
seguir, muchas felicidades y nos
vemos esta tarde, como dicen los
compis no tienes excusa.

David dijo...

Felicidades Pedrito!!!!,pásalo bien en este día y que te regalen muchas cositas,aparte de lo que yo te tengo preparado para mañana...


15 minutos trote
5 minutos técnica
5 (500+400+300)recuperando 1:15
los 500 entre 2:00 y 1:45
los 400 entre 1:30 y 1:20
los 300 entre 1:05 y 1:00

son en total 5 500-5 400 y 5 300,es un entrenamiento exigente en donde la fatiga se debe notar por la acumulación de las repeticiones(15 en total y con poca recuperación)y no por querer que los ritmos sean demasiado rápidos.


Lo dicho,que lo pases lo mejor que puedas y felicidades por todo.

rafael dijo...

Juer , ya empiezas a ser mi ídolo del club, MAQUINÓN. Yo no puedo ir hoy a los pastelitos... cachisss¡¡ en fin buen día y muchísimas felicidades " pedro veloz"

miguelito dijo...

Muchas Felicidades gordito, a no que ya no eres gordito, espero que pases un gran dia , por ser tu cumpleaños y por que te lo mereces.

Muchas Felicidades CAMPEON.

Jesús dijo...

No te pongas así Miguelito... que el siempre será tu "gordito"

...que sensiblon este miguel!!!

YORCH dijo...

Muchas felicidades Pedrito. Todavia me acuerdo el año pasado en azuqueca con las series que nos decias sois unos maquinas, ahora hay que decir tu si eres un MAKINA.

RAUL LOPEZ dijo...

Muchas felicidades Pedro, tomate el dia libre y descansa. Tanto doblar ni tanto doblar co#ooooo...

Un abrazo.

Eduardo dijo...

Felicidades Pedro.

El año pasado ya demostrabas maneras, pero es que este te vas a aburrir de esparar a la peña en las llegadas.

P.D.
David piensa que eres Etiope.

David dijo...

Que va Edu,el otro día se machacaron 20 por 300 mts!!!

Parece un poco duro,pero todo es ponerse;eso sí,cada uno a su ritmo...

Edu,inténtalo,si ves que 5 de cada son muchas haz 3 de cada una...

FERNANDO dijo...

Muchas Felicidades Campeonazo, es un placer compartir esta afición con personas de tu calidad. Por cierto lo que dice Edu es verdad, el año pasado ya mostrabas maneras y este año estas amanerado porque con tanto entrenamiento no te da tiempo a otra cosa Mariquita.
Bueno campeón sique asi.
No te olvides de los pastelitos que la tostada de esta mañana me ha sabido a poco.
Dile a Rosa y a la peque que te den un buen tirón de orejas.

Un Saludito.

javiazu dijo...

¡Felicidades pequeño gran runner!!!

Un abrazo.

Eduardo dijo...

Probaré el Jueves pero con 5" mas de lo que propones.
La semana pasada hice 10 X 400 con 1' de recuperación y me salieron a 1:33 de media.

beita dijo...

Muchas felicidades compañero, espero que sea un gran día.

David Martinez dijo...

Muchas Felicidades

Basi dijo...

Feliz dia predrito que pases un buen dia con los tuyos y no corras tanto joderrrrrrrrr.

Juan Antequera dijo...

Felicidades campeon, que tengas un gran dia, pasatelo muy bien.

perico dijo...

Agradeceros a todos las felicitaciones .

Muchas gracias.

Rafita para el Jueves:

Pastelillos en las pistas.

Calvocompelo dijo...

¿que pasa perico?

que solo le vas a invitar a el.

como diria aquel:
mariconadas las justas....

rafael dijo...

que malos son los celos¡¡¡

perico dijo...

Jose no hay problema dime tu que prefieres pastelillos, Tarta, y que sabor.

Hay para todos

Calvocompelo dijo...

De lo que lleves para "todos" menos de lo que come el Rafita (se le esta poniendo el culo gordo).

Hoy no entrenes tampoco Pedro, pa´que.

perico dijo...

PERO QUE CANTIDAD DE CABRES HAYHAAY¡QUE JODERSE.................

Calvocompelo dijo...

Pedro, deja la bebida que se te pega la lengua en el paladar y no es etiende adna

El Tio La Vara dijo...

Muchas Felicidades,Perico,que cumplas muchos mas.Un tiron de orejas,como la antigua usanza.Un abrazo.