Somos el club de atletismo Villanueva, somos corredores populares, seguramente nadie nos recordará. Seguro que a ninguno de nosotros se nos olvidara jamás.

ENTRENAMIENTO

El entrenamiento de ayer:

JUEVES 20.00 HORAS.

Llegue a contabilizar hasta 15 atletas y hay perdí la cuenta.........
MERCE-GEMA-DAVID EL NUEVO-DAVID SPIDER-J.L.MORILLA Y UN COLEGA LLAMADO RAUL MAKINA- RAUL EL NUESTRO-CARLOS-JAVIVI-JULIAN-CALVOCOMPELO-PEDRITO-JUAN ANTEQUERA-TOMAS BAYON- NAHARROS........................

( Creo que, ya que no somos un club “serio”, y con tanto nombre repetido, habrá que pedir a la gente que se identifique de otra manera)


David Hernández dirigió el entrenamiento de forma magistral:
15 minutos de calentamiento,
técnica de carrera,
8x400 (cada cual a su ritmo), recuperando 1 minuto entre serie.
10 MINUTOS de recuperacion al trote,
estiramientos (todos juntos)
y para casa.

Pese a los inconvenientes que tienen aun “nuestras” pistas (iluminación, acceso, vestuarios, mal uso...) debo decir que me gusto mucho lo que hicimos ayer. (Yo al menos me fui a casa con muy buenas sensaciones). Y no solo por el entrenamiento, que estuvo de sobresaliente. Sino por el ambiente y la implicación de todos.

EN FIN DAVID HERNANDEZ ( spiderman) lo hiciste genial, me arrodillo y me quito la mascara. Y lo bueno es que todavía lo puedes hacer mejor.

6 comentarios:

rafael dijo...

Si, si, muchas felicidades David eres un crack, pero debo recordar que la banda no " PAGA". Ya estamos como el año pasado....


pd: si es que ya no hay seriedad.
pd2: Hoy he visto a la antorcha bajando, que cabronazo¡¡

David dijo...

La verdad es que me ví superado ante tanta expectativa,se nota que todos tenéis muchas ganas de aprender un montón de cosas que yo(mea culpa),suponía que se sabían al ser complementarias al correr.
Tan IMPORTANTE como la carrera son los ESTIRAMIENTOS,es preferible correr un poco menos de tiempo y dedicar 10 minutitos a estirar como lo hicimos ayer...
Bueno,ya me estoy poniendo las pilas para intentar daros lo que todos os mereceís:lo mejor de lo mejor...

PD:cuidado con el cobrador del FRAC!!!

PD2:Rafita,creo que este año tampoco vas a mojarme la orejita... y cuidado con los entrenos que esta haciendo la gente,hay mucho tapado por ahí...

CARLOS dijo...

Si sr muy amena la "mega-kedada" de ayer,........con apuntes y todo, tenemos ya fecha para el examen???????
Besos para todos.

pd: Rafa, no te preocupes que Dios proveera!!!!!!!

Jesús dijo...

ya te digo David... todo el mundo a pagar si no quiere ser perseguido por todo el pueble por un tio con mallas de correr de color rojo ;-D

rafael dijo...

Puede que si y puede que no. Ya veremos.

perico dijo...

Eh! capitan que los de meco ya pagaron.... y tu no apareces y nos mandas clones.

David eres una maquina, el entreno de aller fuee espectacular, y como mola correr con tantaos compañeros/as.