Somos el club de atletismo Villanueva, somos corredores populares, seguramente nadie nos recordará. Seguro que a ninguno de nosotros se nos olvidara jamás.

RESUMEN DE SUPERKEDADA

SÁBADO 21 DE FEBRERO DE 2.008
CIRCUITO Nº 3 ( con la variante de la subida por la cuesta de Meco-Valgreen) 21 kilómetros 100 metros.

ATLETAS QUE REALIZARON EL RECORRIDO: EDU - FERNANDO - MIGUELITO- GUILLE - TOMAS BAYON - DAVID MARTINEZ - RAFA - ANTONIO PAJUELO - CARLOS -JAVIVI.


EL JUEVES 20 también hubo rondo: BEA-CARLOS-TOMAS BAYÓN - JUAN - PAJUELO - PEDROVELOZ.

15 comentarios:

Calvocompelo dijo...

Siento no haber acudido ayer a la kedada, pero llevo toda la semana sin salir, el jueves lo intente y solo aguante 150 metros. Los isquiotibiales me están dando mucha guerra.

VOLVERE, A SANGRE Y FUEGO!!

Calvocompelo dijo...

Y Rafa, no te precipites en darme de baja para el Ekiden....aun no he dicho que no pueda ir..

Calvocompelo dijo...

Que ya me han dicho que me has buscado un sustituto...


Que poca confianza..

rafael dijo...

Confianza todaaa¡¡¡ De hecho lo primero que hice fué acordarme de ti cuando falló el profe. Lo que pasa es que eres un " mariquita con los isquiotbiales".Y bueno ,nunca es malo tener a alguien en la reserva por si acaso,( que tenemos un gafe que te cagas) y , siendo david, pues en fin...

beita dijo...

El martes voy a ir a las pistas por la mañana a hacer series, lo digo por si alguien no puede por la tarde, para que lo sepa.

YORCH dijo...

tengo los gemelos super cargados de las "cuestecitas" de Santiago, El Martes vuelvo a casa, como siga asi no voy a poder ni moverme, porque un dia hecer cuestas esta bien, pero todo los dias obligado es un poco fuerte.

Recuperate pronto Jose que te queremos a tope en el Ekiden.

SANGRE Y FUEGO!!!!

rafael dijo...

Observo yorch que no te saltas ni una coma... jejejeje.

Pd: prepárate campeón , tu derota está cerca, la tuya y la de todos.

beita dijo...

A lo mejor es la tuya, y la de tu equipo je je. Hablas demasiado.

Eduardo dijo...

Muy buen circuito para rodar, además con una temperatura ideal, bonitas vistas, que se hizo muy entretenido con el grupo tan numeroso que formamos. En la subida desde Meco terminamos tirando furtecillo lo que cada uno pudo.

A mi lo que se me está cargando es la parte entre el gemelo y el tobillo. Ahí si aprieto un poco me duele.
Mucho asfalto y muchas carreras, me temo.

Pensando el el maratón podriamos repetir este tipo de kedadas para hacer sobre 2 horas 21 km o un poco más.

Mijatovic dijo...

Me gustaría saber si Rafa tiene licencia de "Manager Deportivo" para andar por ahí haciendo fichajes.

Me temo que esta haciendo intrusismo profesional.

A ver si me quiere quitar el puesto.

Calvocompelo dijo...

A partir de esta semana y si no hay competición, todos los sábados haremos esta kedada.
Tenemos un par de circuitos mas, que ya hicimos el año pasado, uno de 25 Km. y otro de 30 Km. Aunque opino que lo máximo que se debe hacer son dos horas, por lo que hacer un par de semanas el de 25 seria lo ideal.
Primero me tengo que recuperar bien.

Eduardo dijo...

Ok

Florentino dijo...

Rafa fichanos a Cristiano Ronaldo y el puesto es tuyo.

Jesús dijo...

UH LO QUE MA DICHO!!!! (Rafa)

En el equio de Yorch hay demasiada calidad para que no quedemos primeros.

David dijo...

Jose,cuidate esos isquiotibiales y es que ya llevanos mucha tralla,hay que COMPETIR menos,para poder ENTRENAR bien.
Yo ya he empezado hoy...
Pre Mapoma día 18:
120 MINUTOS CARRERA CONTINUA + est.
Recorrido:
Villa(C/Del Cerro)-Azuqueca-Alovera-Quer(Poligono industrial hasta rotonda restaurante El Mirador de la Campiña)-vuelta por el mismo recorrido-parte rondo villano-casa(por fin).Total 25KMS.
Ya no me acordaba de lo duro que es esto,subiendo a Villa lo he pasado fatal,como he sufrido y es que venía de hacer los 7 kms anteriores a 3:50 y el cambio ha sido tremendo,ya a partir del instituto he conseguido reponerme y terminar dentro del objetivo de los 25 kms en dos horas.Recorrido duro,he salido a las 9:30 y la mañana estaba perfecta para correr.Hoy he sentido la soledad del corredor de fondo con toda su dureza y he disfrutado también...