Somos el club de atletismo Villanueva, somos corredores populares, seguramente nadie nos recordará. Seguro que a ninguno de nosotros se nos olvidara jamás.

HORARIOS KEDADAS Y EKIDEN

HORARIOS PARA EL FIN DE SEMANA.

EL SABADO:
KEDADA PREPARACIÓN MARATÓN DE MADRID.
Salida: 9:00 desde el Ccvalgreen
Recorrido: Circuito sábado anterior:pinchando aqui:recorrido20km. o variante de 25 Km.( se decidirá antes de salir entre todos los que acudan.

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EKIDEN DEL DOMINGO DIA 1
Salida: 8:00 desde Ccvalgreen. ( el que vaya directamente, que sepa que el primer relevo sale a las 9:30).

21 comentarios:

YORCH dijo...

yo voy directamente

JAVIVI dijo...

yo tb voy directamente...

rafael dijo...

Cambio en la alineación del equipo 2,se cae el jocker y sale el profe ( el mercenario).Mal fichaje , éste,no siente los colores.


Ánimo al equipo tres, sin piedad, a por ellos, ya están asustados..

beita dijo...

Asustados??? quien el equipo tres no es cierto??
JOe que madurgón me despertaré despues de correr.

tomax dijo...

oye rafa explicame eso del mercenario y demas comentario,a que viene eso

tomax dijo...

yorch mañana te llevo las mallas.

Calvocompelo dijo...

si alguien quiere correr por mi, esta a tiempo.

Eduardo dijo...

Bueno, hoy nos hemos hecho el circuito 3 David M, Raul, Fernando, Guille, Miguel y Edu.

Tiempo nublado pero estupendo para entrenar y a un ritmo rapidito, entre 1h 42' y 1h 45' sobre casi 20,5 km. Se va notando el entrenamiento.

Al final, en la cuesta de Meco a Villanueva, han empezado a tirar David M y Raul con Guille y Fernando siguiendoles de cerca, Miguel y yo nos hemos descolgado un poco. Pero eso si con buenas sensaciones.

P.D.
Entre los equipos 2 y 3 parece que hay un poco de desconcierto con la alineación ( parecen el Madrí, será culpa tambien de Mijatovic ). Eso si, no os olvideis de llevar cashhh, para las cervezas.

YORCH dijo...

gracias tomax, llevalas, Estoy un poco cascado del gemelo, casi no mpuedo andar pero mañana lo dare todo por mi equipo

rafael dijo...

No se me mosquee profe, que forma parte de la estrategia de debilitamiento del adversario.
Seguro que vas a tope mañana, para dar ejemplo.

pd: jose, contamos contigo tío. da igual como vayas, está claro? yo , estoy lisiado y yorch mírale. Un esfuerzo campeón, demuéstranos lo que es el coraje¡¡

rafael dijo...

La casualidad ha hecho que vayas de equipo en equipo, de ahí lo de mercenario, pero sin acritud campeón¡¡

YORCH dijo...

Esto de las lesiones va a tener que ver con el equipo Nacioinal de atletismo, que esta siguiendo nuestros progresos y nos han echado un mal de ojo para que no les quitemmos las plazas

Eduardo dijo...

Venga Jose vente, vamos a la pata coja si hace falta.

David dijo...

Chicos,me solidarizo con vosotros,para un día que no salgo a correr me empieza a doler todo,los gemelos sobre todo.El Radio Salil es un compañero indispensable desde hace semanas.Mirando el cuaderno de entrenamiento desde que empecé con el premapoma me salen mas de 300 kms estas cinco primeras semanas y ya pesan demasiado,mejor no pensar en lo que tengo preparado para Marzo...
Pre Mapoma día 22(ayer)
Carrera Continua 45 min. + 6 por 100 + estiramientos 7 kms total.
En el parque,18 grados y un sol estupendo,vamos igualito que hoy...
A los que estáis tocados,no es el momento de forzar,no hace falta que os lo diga,¿no?

Jesús dijo...

Tomax, ni caso.. ahora sí estás en el equipo que te mereces!!!.. esta noite nada de guitarreo... a dormirse prontito.

Que vayan enfriando la birras!!!!

Calvocompelo dijo...

Alli estare, ?condiciones? no se...

tomax dijo...

nada nada que no me he mosqueao,pero es que hablais como los politicos.rafa hablas como fidel castro.bueno todavia no se quienes son mis compis en el ekiden anotarmelos antes de que me acueste.mañana a tope.veo a mucho ser tocado,cuidaros,david va por ti ,estira bastante,pero sin problema estas acumulando y cuando se acumula se nota uno mas pesado y dolorido,pero veras como asimilas cuando tengas la semana de bajada,y no descuides los abdominales si no puede dar problemas la espalda con tanto kilometraje.

javiazu dijo...

Venga, nos vemos mañana. No os machaqueis tanto que luego el cuerpo pasa factura... descansad esta noche, eh? que seguro que alguno hasta entrena en sueños. Ejem...

Jesús dijo...

Tomax!!! ahí va tu equipazo!!!

1ºPEDRO VELOZ 7KM
2ºANABEL 5KM
3ºTOMAS 10KM
4ºREBECA 5KM
5ºYORCH 10KM
6ºJESÚS 5KM

El único que flojea es el último pero es porque no le va a hacer falta correr.

Corto y cierro

tomax dijo...

david lo mejor para el dolor de piernas es el espidifen 600 no veas como las descarga,prueba,mejor que el radio salil

Eduardo dijo...

Este es el enlace para las fotos

http://picasaweb.google.com/elozanoval/Ekiden_2009?feat=directlink