Quien busque infinito, que cierre los ojos

CORRIENDO BAJO LA LLUVIA ( 1/2 GETAFE)

ya tenéis puestas las fotos, y los vídeos pinchando al lado de vuestra clasificación


Fueron a Getafe........
Y les cayo el diluvio universal.


Febrero siempre ha sido un mes frió y lluvioso.

Se estreno David Martínez , y lo hizo con victoria y récord en el medio maratón. Magnifico; y muy bien todos los demás, con grandísimos tiempos, en algún caso récord personal.

LLEGADOS A META 2.401 ATLETAS
LOS NUESTROS:
415 - DAVID MARTINEZ - 1:25:52 = 81 PUNTOS video-david-en-meta
482- RAUL LOPEZ - 1:27:27 = 76 PUNTOS video-de-raul-en-meta
871- JORGE VEGANZONES - 1:33:00= 71 PUNTOS video-de-jorge-y-manuel-en-meta
873- MANUEL BLAZQUEZ - 1:33:01 = 66 PUNTOS
1137 - JAVIER APELLANIZ- 1:36:47 = 61 PUNTOS video-javiazu-en-meta
1249- GUILLERMO RODRIGUEZ- 1:38:19= 56 PUNTOS video-guille-y-edu-en-meta
1260- EDU LOZANO- 1:38:19= 51 PUNTOS
1420- MIGUEL AGUDO - 1:40:27 = 46 PUNTOS video-miguel-en-meta
1496- LEO DELGADO - 1:41:50 = 41 PUNTOS video-leo-en-meta
1874- JAVIER JIMENEZ - 1:47:57=36 PUNTOS video-javier-e-n-meta
2107- TOMAS BAYON - 1:53:57= 31 PUNTOS video-tomas-bayon-en-meta
2401- TOMAS ALCOCER S/T = 26 PUNTOS

PINCHANDO AQUI COMPLETAS: http://www.championchip.es/resultados_carreras/20090125Getafe/resultados.pdf




Enhorabuena amigos.


34 comentarios:

YORCH dijo...

Tengo que decir que ha sido una de las peores carreras que he corrido, y aunque el trazado era favorable, la incesante lluvia,que parecia que era la gente que tiraba cubos de agua, y el fuerte viento que nos acompaño y que hizo que la lluvia parecieran alfireres de hielo, no acompaño para que en mi caso no pudiera mejorar mi registro, aunque por mi crono fueron 1:32:35. Enhorabuena a todos los participantes ya manuel que le tuve que esprintar al final.

YORCH dijo...

que te paso spider

calvocompelo dijo...

Buen comentario yorch, y muy buen tiempo. ( he puesto el que sale en la clasificación)

¿y spider?

Eduardo dijo...

Una pena porque el trazado es muy favorable, si se hubiese mantenido chispeando como el principio, pero es que en la segunda vuelta la lluvia ya tiraba a dar. Se acumulaba mucha agua en la calzada y en el polideportivo parecia que ibamos a salir madando.
Lo peor es que hemos tenido que salir de najas a los coches sin poder esperar a todos, pero es que quietos no se podia aguantar

David dijo...

Enhorabuena chavales a todos,sois unos sufridores natos,es lo que tiene esto de correr,que le vamos a hacer,este jodido tiempo no acompaña...
Después del gripazo que me pillé tras correr en Tres Cantos y me ha tenido una semana en la cama,solo he podido salir dos días y a ritmos muy tranquilos y encima aguantando el viento y la lluvia...desesperante.Ayer me desperté con la intención de ir a Getafe pero me levanté muy cansado y con algo de tos todavía y viendo como estaba el cielo y las previsiones del tiempo que amenazaban con lluvia opté por tomarme un vaso de leche caliente con miel y meterme otra vez en la cama...Solo me faltaba haberme empapado ayer,espero veros esta semana,solo quedan tres meses para el Maratón...!!!que miedo!!!

David dijo...

Hoy se acabaron las tonterias y las tosecitas y los moquetes,tengo que hacer 70 minutos,intentaré acabar los 15 últimos rapidito,a ver si puedo...luego os cuento.
Gracias por preocuparos por mí,que buena gente que sois...aunque luego rueden las cabezas por el suelo...

rafael dijo...

juerr¡¡ david enhorabuena, eso si que es llegar y besar el santo. Sois unos campeones todos, ayer no era un un día óptimo para la práctica deportiva. Felicidades, hacéis el club cada día más grande.

pd: todavía quedan muchas carreras telarañas, tiempo tendrás de demostrar tu valía.( segovia)

calvocompelo dijo...

Bueno Spider, no creas que la peña esta preocupada por ti, solo están tanteando tu estado físico y mental de cara a arañarte puntos en las próximas semanas.

¿ crees de veras que en este club hay “camaradería” y “fraternidad”? jejejejeje

SINCERAMENTE UN BARBARO. ( QUE SI SE PREOCUPA POR TI)

Pedrito dijo...

Desde la mas sana de las envidias, Enhorabuena a todos y en especial al niño david, que corre que se las pela.

Muy grandes Chavales.

David dijo...

Mi estado físico malo,encima que estoy delgado pierdo dos kilos,en cuanto al "coco",también bajo de moral,he perdido toda la confianza que tenía...
Esta semana empiezo la preparación específica para el Mapoma:
L:70 min. y 5 rectas 30seg.
M:60 min. con cuestas cortas(10 por80 mts).
J:Rondo villano(dos vueltecicas de na)
V:70 min. con cuestas(tipo autos locos) de 8 a 10 recuperando bajada a trote.
D:Tirada larga 90 mi. la primera hora entre 5:30 y 5:00,después 10min a 4:30 y otros 10 a 4:00,terminando 10 min mas suaves.
Estiramientos y abdominales los días que corro,son importantes.
Lo pongo aquí para el que quiera un plan que no sea tan exigente como los del profe Tomas.
Los que solo puedan cuatro días,que quiten uno de rodaje o de cuestas y ya esta.
Los ritmos que cada uno los adapte a su nivel y objetivos.
Los que no quieran mas cuestas,que hagan series siempre acordes con el ritmo que quieran llevar el día de la carrera.

David dijo...

Perdonad el ladrillazo que os he metido,pero es que a los que tengo alrededor de mí en estos momentos esto les suena a chino y tengo un monazo de la leche!!!!

rafael dijo...

He estado viendo los vídeos de llegada a meta.Todo normal hasta que he visto a edu. Los cojones del caballo del espartero se ensombrecen a su lado. juerrr¡¡ eso si que son pelotas¡

rafael dijo...

dónde dejásteis al profe? que le pasó? un p____s c____?

Eduardo dijo...

El profe y yo fuimos los únicos que salimos con la equipación oficial. ( Ver foto )

A ver si algún responsable del club toma cartas en el asunto.


Al profe luego le paso factura el frío, porque debimos calentar poco y él que sale delante se debío quedar tieso.

David dijo...

Lo de ayer en Getafe impresionante,la que os cayó encima,menos mal que por una vez hice caso a mi mujer y me quedé en casa...esa lluvia me habría rematado del todo.
Hoy tocaban 70 minutos y he podido con ellos,mas unas rectitas rapiditas,en total 14kms.Me he encontrado mejor de lo que esperaba,estoy mas animado y de momento no me duele nada...

David dijo...

¿Alguien sabe algo del profe?

Miguelito dijo...

Simplemente :

Creo que sicologicamente se undio.
A veces es dificil pasar del 10 al 20 y del 20 al 40, y no por, no estar preparados fisicamente.

YORCH dijo...

muchas gracias por el plan para el mapoma, no se si al final lo correre pero es importante tener uno que no sea tan exigente como el del profe

rafael dijo...

Una vez superada la resaca de la jornada de getafe, debo deciros para los que vamos a leganés, que las perspectivas de precipitación no son muy alagueñas. jorge, edu, toca repetir, eso si , consolaros, 10kms menos, pero a SANGRE Y FUEGO.

EH QUE NO JOSE?

pd seguiremos informando

David dijo...

Yorch,enhorabuena por la gesta de ayer;lo del plan lo adaptas en función de lo que quieras preparar, si no vas a hacer el Mapoma en las tiradas largas de mas a delante haces de 90 a 100 minutos como mucho y vale.Si tu lo que quieres es bajar de la 1:30 en la media,tienes que machacar los ritmos entre 4:10 y 4:15,que es el ritmo que deberías llevar en la carrera.El día de las series intenta hacer 6 ó 7 miles con POCA RECUPERACIÓN,como mucho 2 min. entre serie y serie y empezando a 4:20 y si lo haces bien la última la deberías hacer a 4:00.Si son muchas empieza con 3 o 4 recuperando 1 min.

David dijo...

Yorch,si puedes haz este test que hago yo para saber como voy de forma:
Calienta 20 min.,estira y haz unos progresivos y después 30 min. a todo lo que puedas.Es importante saber los kms que haces en esa media hora y si puedes la media de las pulsaciones durante ese tiempo.Cuando puedas lo haces y me cuentas.Tampoco te exprimas a tope,lleva un ritmo alto pero sin ahogarte...

Eduardo dijo...

Juer, y luego dicen que "el Profe" es duro con sus planes.

Eduardo dijo...

Parece que si Rafa, a Leganes me llevo el paraguas o el traje de neopreno.

rafael dijo...

yorch, el telarañas te quiere machacar. Cógetela con papel de fumar... seguro que su entrenamiento es otro , y te quiere meter gato por liebre. No ves que ya no baja a hacer series, ni tampoco viene los jueves? Algo trama, sino, porque se oculta?

David dijo...

Rafa,¿vas a bajar esta tarde a hacer series?,yo haré alguna pero a mi ritmo quiero ver como estoy de mal...

rafael dijo...

me encantaría bajar hoy, pero no voy a poder ir, me acaban de llamar del cole , mi niña esta vomitando, así es que ya nos veremos chavales.

YORCH dijo...

yo si pensaba bajar, si no va el profe que hago series de mil o que, te dijo algo a ti el profe rafa o no

rafael dijo...

Tocan series de 1000, al menos 5.Si las puedes hacer recuperando menos ( 2 o 3 minutos) mejor que mejor. A 3 45

YORCH dijo...

Gracias Rafa, las haré mañana, porque al final se me ha complicado y no puedo bajar

David dijo...

Vamos a ver Yorch,tu en una carrera cuantos kms haces a 3:45?.Mejor hacer 6 0 7 a un ritmo mas cómodo entre 4:10 y 4:00 y recuperando entre 1:30 o 1:00.

rafael dijo...

dónde estabas telarañas, no te he visto¡ ves yorch , oculta algo el spider.

David dijo...

Problemillas de última hora me impidieron bajar,espero poder ir mañana,yo ya no digo nada...

David dijo...

Estoy siendo tratado por el Dr.Eufemiano Fuentes,éxito garantizado 100 por 100,en el arcón del garage he dejado unas bolsas de color colorao que me ha dicho que me tengo que meter,no se,no se...¿Habéis oído algo de ese Dr.Fuentes?,me suena de algo.

rafael dijo...

mmmmm, que dice tu sentido arácnido ?