Este blog son las historias y los recuerdos que van dejando las vidas de otros y vosotros. Cuídalo,no lo dejes al pairo, aliméntalo, mímalo, hazlo crecer con tus fotos, tus crónicas, tus comentarios. Es parte de tú historia. Dale vida.

ENTRENAMIENTO para 10 km. del 21 al 26 DE MARZO David Hernández

Por David Hernández. 




MARTES 21: Calentar 3 kms y a continuación 12 X 300 mts con 50 segundos de recuperación. Acabar con 2 kms trote y estirar.

JUEVES 23: Dos rondos en progresión.

SÁBADO 25: 60 minutos por terreno variado.

DOMINGO 26 : 75 minutos en progresión.







Os recuerdo que tod@s l@s que quieran un plan personalizado para entrenar cualquier distancia entre 5 y 42 kms os pongáis en contacto conmigo en el siguiente correo:





entrenovillano@gmail.com