Mercedes Haro y Dori Mateos se estrenaron en el MARATÓN DE MADRID, !ENHORABUENA CHICAS!

EQUIPACIONES (OPCIONES MODIFICADAS )

OPCION C EN MARINO



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OPCION A-1 EN MARINO CON ESCUDO MAS PEQUEÑO




EQUIPACIONES 2.010/2.011



Aquí os pongo los diversos bocetos de equipaciones para la próxima temporada que me han llegado. Como la propia palabra dice estos “BOCETOS”, están hechos por gente del club “artesanalmente”, por lo que debéis pensar que el resultado final se mejora. De cualquier forma si pincháis en esta pagina Web:
Id a catalogo-atletismo- podéis haceros una idea. Sobre todo haceros la idea de que el modelo para mujer es mas entallado y con malla. (aunque para hombre también se puede pedir con malla para el que quiera).
En fin aquí os dejo las opciones para que opinéis y votéis del 1 al 10.

OPCIÓN A1 Y A2

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OPCIÓN B




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OPCIÓN C


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OPCIÓN D1 Y D2

KEDADAS EN JULIO, Que calorrrr


Aviso para los que quieran salir estos días a correr.

Los martes y los jueves de julio saldrá gente desde las pistas de atletismo a partir de las 20:30.

Para los fines de semana lo hablamos entre semana.

Creo que Merce, Marta y Basi estarán casi seguro a partir de hoy. Yo mismo empezare este jueves seguramente. (Será el reencuentro con mis zapatillas después de cuatro semanas.)

Cuidado con el calor, traeros una botella con liquido (que no sea alcohol), que podáis llevar en la mano para refrescaros. Entrenaremos a ritmos bajos.

Rodaremos sin compromiso y sin prisas por los caminos. Relajadamente de 35 a 45 minutos, estiramientos, abdominales, etc.

FELIZ CUMPLEAÑOS BLOG (Llego el día)

SOY EL BLOG DEL CLUB, Y CUMPLO DOS AÑOS.
Por este motivo llego el día de cambiar mi look. El blogero se ha encargado de ello en la última semana y salvo 2 o 3 retoques mas, así TAL Y COMO VEIS EL BLOG es como me queda mi traje nuevo. Aunque la esencia que sois vosotros/as sigue siendo la misma.




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JOSÉ FERNANDEZ VALENCIA (EL BLOGERO)ESCRIBE:



Ya hace dos años desde que se creo este blog del C.A.VILLANUEVA, concretamente el sábado 5 DE JULIO DE 2.008 hacia las 12:00 del mediodía (ESTE-FUE-EL-PRIMER-POST), justo una semana después de la creación del club en la cueva de la bruja (LA JIJONENCA) por un grupo de intrépidos amigos.


Cómo pasa el tiempo HERMANITOS Y HERMANITAS.



Se creo para que sirviera de herramienta para dar a conocer el club en sus inicios y lograr que la gente que quisiera se animase a hacerse del club y participar de el. Y sin darnos cuenta ha crecido y tomado forma. Incluso a tenido dos “hijos” en otros dos blogs adjuntos del propio club.
Lo cierto es que esta experiencia de escribir un blog para un club, donde se dan cabida diversos tipos de gente y de personalidades, aunque todos unidos por el atletismo, me ha sorprendido mucho y enriquecido para bien. Es duro a veces, la exigencia que personalmente me suelo marcar es alta, pero por ahora me compensa bastante todo este esfuerzo extra.
Lo más importante de este blog son las personas sobre las que se escriben las diversas historias que semana tras semana tanto a nivel individual como colectivo se van dando, con carreras, entrenamientos, y demás circunstancias.
Bien cierto es, que queramos o no el administrador del blog que soy yo, tiene como todo ser humano una marcada personalidad y única forma de ver las cosas, y el blog por ende esta plagado de ella y la transpira por sus poros, es lo que hay.
Por eso jamás he querido que sea uno de tantos blog que navegan por la red en los que solo se trata de atletismo, como dirían los flamencos y los taurinos no soy nada purista. Ni me importan las opiniones que esto pueda suscitar. Por esto he buscado siempre, aunque en alguna ocasión (MUY POCAS) no lo he logrado, la originalidad. Intercalando en el blog el atletismo y sus record, clasificaciones y estadísticas, con secciones casi fijas, con crónicas surrealistas, con cumpleaños, con superhéroes, etc., etc., etc.


Si bien esta es la historia de mas de 50 personas y allegados.....

Todos habéis colaborado en el día a día de este blog, indirectamente con vuestras correrias, hazañas y singulares historias.
Y otros muchos lo habéis hecho de forma más directa en su elaboración con resúmenes que yo he posteado, y con el envío de cantidad de fotos y álbumes. MIL GRACIAS.
Estos dos años de blog me han dado de todo, felicidad y muchos motivos para reír a mandíbula rota e incluso me han dado para llorar.....como es la vida, verdad.
El blog a tenido momentos únicos, solo hace falta que reviséis entradas antiguas con sus comentarios. Si ahora mismo tuviese que elegir mi entrada favorita o la que más me emociona no sabría decirlo, cada cual tendrá la suya. (supongo).
Si en alguna ocasión alguno de vosotros/as se ha sentido poco protagonista o menoscabado que sepa que no a sido adrede y que todos tenéis un sitio en mi corazón y en mi teclado. Eso sí, tenéis que protagonizar aventuras para poderlas plasmar aquí.



EL BLOG EN NUMEROS:
Estas son las estadísticas (según Google Analytics) que ha tenido desde el 05 de julio de 2008 hasta el 05 de julio de 2010 (solo del blog principal):
-Se han publicado un total de 780 entradas (una media de 1,06 diarias).
-Se han realizado un total de 6.240 comentarios entre todas las entradas. (el record lo tiene la (MEDIA-DE-GUADALAJARA-2.008-Con-97-comentarios) memorable.
-Casi 120.000 visitas totales.
-5.084 visitas de media al mes.
-164 diarias (el día con mas trafico en el blog fue el 22 de junio de 2.009 con 786 visitas).
-54 seguidores “fijos”.
-La procedencia del tráfico es en su mayoría del territorio nacional
.
-86 álbumes picasa propios + casi 30 de colaboradores (Edu, Pepe, etc.) que rozan las 6.000 fotos.


Bueno sólo me queda daros de nuevo las gracias a todos por vuestro seguimiento, por vuestros comentarios publicados en el blog (que es de lo que se alimenta el blog y mi ego) y sobre todo por mantener esta llama siempre encendida.
Espero que nunca decaiga......ya me encargo yo, que no soy el número uno de los blogeros, pero le voy pisando los talones. Por que solo yo tengo la capacidad de continuar siendo con vuestro permiso el TROVADOR de la gloriosa historia de este club. (no tengo abuela, pero mi imaginación es inagotable y la tengo que dejar salir de alguna manera....).



No puedo dejar pasar esta ocasión para darle las gracias a la persona que más me ayuda con esta historia, y la que quizás sepa realmente el trabajo y esfuerzo en tiempo ocioso extra que me lleva, amen de su enorme comprensión y disposición para conmigo. Nati, Tú ya sabes.



EN FIN.

Pre-pretemporada‏ por David Hernandez (la araña) el MISTER

Antes de que tus huesos y tus articulaciones vuelvan otra vez a golpear contra el asfalto y vuelvan a levantar el polvo de todos estos caminos que nos rodean,me gustaría que tuvieses en cuenta unas cuantas cosas antes de hagas el lazo a tus zapatillas...-Asegúrate de que has DESCANSADO lo suficiente y de que no te duele nada de lo que te dolía cuando lo dejaste.-Empieza a preparar tu cuerpo para la batalla,lo puedes hacer de mil maneras,pesas,gomas elásticas,combas para saltar,bancos de abdominales...,eso si,poco a poco y con tranquilidad a ver si el primer día os ponéis a saltar a la comba y termináis con los tendones inflamados,que os conozco....-Intenta realizar todo lo que te he comentado anteriormente antes de salir a correr.Los primeros días corre ENTRE 20 Y 30 MINUTOS,es mas que suficiente si antes has hecho los ejercicios de pesas,gomas o saltos.-Olvidate del reloj,pulsómetros,gps,etc...sal y corre.Punto.-Una buena tabla de estiramientos al finalizar de correr,y hacer abdominales y lumbares es importante.No lo olvides.-Ir aumentando poco a poco los kilómetros y la duración de las salidas,con todo el trabajo de pesas y gomas te notaras pesado y lento(algunos mas que otros) pero es lo normal.-Practica otros deportes,se que a muchos os gusta la bicicleta a si que a dar pedales pero con moderación.Nada,bucea,escala montañas,juega al tenis,al frontenis,al paddel....disfruta del verano y diviértete.

Podemos quedar un sábado al amanacer para subir a Los Santos de la Humosa?, salir en bici con los niños?, etc, etc........



Yo sigo descansando(de siesta como dice el blogero).