Este blog son las historias y los recuerdos que van dejando las vidas de otros y vosotros. Cuídalo,no lo dejes al pairo, aliméntalo, mímalo, hazlo crecer con tus fotos, tus crónicas, tus comentarios. Es parte de tú historia. Dale vida.

PISTAS DE ATLETISMO DE VILLANUEVA

Hoy a partir de las 19:00 ( BEA se encargara de abrir) y hasta las 21:00, estarán las pistas de atletismo de VILLANUEVA abiertas para todo aquel que quiera hacer series.

Si no queréis hacer series, Miguel se va HACER un rondo para sacar la medición real de la CARRERA DE VILLANUEVA.
SALDRA DESDE LAS PISTAS TAMBIEN.

LA LEGUA CERVANTINA ( LAS DAGAS VOLARON)

PINCHANDO-AQUI-REPORTAJE-DE-BEA-FOTOS
Resumen de Rafa ( el capi):

CRÓNICA DE UNA MUERTE ANUNCIADA

Salida desde Villanueva , yo con el cambio de hora , me hago la picha un lío y me presento a las 7 15 en el centro comercial. La primera en la frenteme digo , esto no apunta bien.

Durante el viaje mucho cachondeo, lo de siempre... lo mejor de la mañana, quizás sea eso , aparte de cortar cabezas, lo que mas engancha de esto.

Empezamos a calentar y al rato aparece Pedrito ( se le ve fresco que te cagas),me da unas pócimas para la rodilla, en un gesto que le honra.

Se da la salida, juer, Raúl, Jaime hijo , Fernando, Yorch, Basi y Pedrito salen como sputniks, la virgen.

Me quedo con BEA que mantiene un ritmo de 4: 45 o 4 :40 ,pero veo como estos se alejan , dudo; al final me decido a intentar seguirles .

Ya sólo veo a Fernando, Pedrito ; y a Yorch y a Basi un poco más atrás.

Pasamos el primer Km., yo a 3 :47, juerr, estos deben pasarlo entre 3 30 y 340, no voy mal , pero es que estos tampoco, al revés van como liebres. No desespero y sin perderlos de vista continuo con mi esfuerzo.

En el Km. 3 ,veo a Basi, poco a poco le voy pillando y acercándome a Yorch. le paso a Basi , pero ay¡ amigo , el triplete de tendones de la rodilla me dice que donde voy, así es que aminoro, Yorch se aleja poco a poco y lo que es peor, llegando a meta Basi me pilla, me lanza una a degüello, que esquivo como dios me da a entender y a 150m de la llegada saco la toledana. Al final 23 :15 y gracias.

Están todos muy rápidos, pero mucho, sobre todo aquellos que se metieron una jartá de kms el día anterior. Enhorabuena a todos.

Visto desde mi perspectiva. ( CAPITAN AMERICA)

Clasificaciones:

PUESTO NOMBRE TIEMPO PUNTOS
27º - JAIME II SERRANO - 20:32 = 55,5
35º - RAUL LOPEZ - 21:02 = 50,5
51º - FERNANDO UBEDA - 22:00 = 45,5
57º - PEDRO LOPEZ - 22:17 = 40,5
66º - JORGE VEGANZONES - 22:40= 35,5
70º - MANUEL CHAVES - 22:55 = 30,5
79º - RAFAEL BAEZA - 23:15 = 25,5
80º - BASILIO BARCHIN - 23:16 = 20,5
127º - JAIME I SERRANO - 24:47 = 15,5
298º BEATRIZ SABE - 29:13 = 10,5
Todos muy bien, pero desde aquí quiero destacar el pundonor de Rafa, que realmente esta mal. Pero que le pueden las ansias de correr.
DAREDEVIL ( y sin que sirva de precedente) se arrodilla y se quita la mascara ante el GRAN CAPITAN.
Cuídate amigo....

1/2 MARATON DE COSLADA

Los Resultados completos de Coslada están en el enlace
http://www.atletismomadrid.com/resultados_chip/20090329Coslada/resultados.pdf


LLEGADOS A META 592 ATLETAS

LOS ATLETAS DE VILLANUEVA:

PUESTO NOMBRE TIEMPO PUNTOS
105-David Hernandez -1:26:10 = 56
230-Guille Rodríguez -1:34:31 = 51
244-Javier Apellaniz - 1:35:35 = 46
317-Miguel Agudo - 1:39:50 = 41
326-Eduardo Lozano - 1:40:20 = 36
395-Leonardo Delgado - 1:43:24 = 31
404-Javier Amores - 1:44:24 = 26


RESUMEN DE LA CARRERA POR EDU LOZANO:

La carrera:
Aunque anunciaban un trazado más favorable y tenía bastantes cambios con relación a los años anteriores, la verdad es que las cuestas eran prácticamente las mismas, eso sí te las encontrabas un poco antes, sobre el km 9 en lugar del 14, y al ir más fresco parece que se afrontaban mejor. Es una carrera que en general está bien organizada, tiene el polideportivo a lado para cambiarte, no hay masificación ni agobios en la salida, la fecha es buena como test para Mapoma y cuesta 5€ la inscripción que puedes hacer hasta el mismo día. En fin no se puede pedir más.
Los nuestros:
Nos pusimos en la salida y David ya se fue a primera línea de combate, ya no le vi hasta la meta. Los demás salimos más o menos agrupados. Yo intente seguir a Guille pero en el segundo kilómetro se juntó con Javiazu y pusieron los dos un ritmo que me era imposible seguir, se iba y se iban. Hasta el 7 todavía los divisaba en la lejanía pero luego ya cuando empezaron las cuestas los perdí. Sobre el 14 iba junto a un corredor que llevaba a su niño en un carrito y de pronto oigo “ Así me tienes que llevar Edu” , era Miguel que venia muy fuerte. Lo del carrito ya tiene valor porque no debe tener un peso considerable. El corredor nos dijo que no solo por el peso en las cuestas sino también en las bajadas. Fuimos juntos un rato, luego en se fue unos metros que mantuvo hasta la meta. Leo y Javi Amores debían venir cerca, llegaron justo detrás separado un minuto.
David hizo un tiempazo porque esta carrera es durilla.
Conclusión:
El personal está fortísimo, hay que tener cuidado a quien sigues porque te funde.
Pregunta:

¿Como puede haber alguien que no se haya apuntado al Mapoma?


PINCHA-AQUI-LAS-4-FOTOS-DE-JAVIAZU#
De izquierda a derecha: Javiazu - Amores - Guille - Miguelito - Leo - La araña- Edu.

1/2 MARATON DE COSLADA


Salida desde Villanueva 8:15 DESDE CCVALGREEN
La carrera empieza a las 10:00

EN LA META HAY GRIFO DE CERVEZA....

Van los mas cerveceros:


David Hernández -Guille Rodríguez -Miguel Agudo -Edu Lozano -Javier Jiménez -Leonardo Delgado -Javier Apellaniz

SOBRA EL DORSAL DE TOMAS BAYON ( SI ALGUIEN SE APUNTA, QUE LO DIGA)

Rodaran cabezas y cervezas..

LEGUA CERVANTINA


Salida desde Villanueva entre las 9:15 y 9:30.
Recogida de dorsales hasta las 10:30 en la Plaza Cervantes.


Nuestros Quijotes, con sus respectivas panzas:

Jaime II - Raul - Fernando - Pedroveloz - Yorch - Rafa - Basi - Manuel Chaves - Jaime I - Bea-

La esgrima esta asegurada....

VARIOS

KEDADA DEL SABADO:

A las 8:00 desde CCValgreen, si no nos llueve haremos el mismo recorrido del dia del padre que confecciono Javivi. Son 21 kilómetros, si alguno quiere se puede aumentar a la entrada en Villanueva, sobre la marcha.
Estarán seguro: José, Raúl, David M., Carlos ( si le deja su mujer..). Fernando ( si le deja su rodilla)


CARRERAS DEL DOMINGO: ( CUIDADO CON EL CAMBIO DE HORA)
½ DE COSLADA, empieza a las 10:00. Decidme a que hora queréis quedar para salir de Villa. ( David H., Miguelito, Javiazu ), el resto ( Edu, Leo, Amores y Guille) os esperan allí.

LEGUA CERVANTINA, empieza a las 11:00, pero las inscripciones son hasta las 10:30, en la Plaza de Cervantes, desde Villa tardareis 20 minutos escasos.

No parece que vaya a haber controles de tiempo, etc. Por lo que:
( Raúl, tu que eres el mas “sensato” toma los tiempos de la gente que corre para pasármelos, y no te fíes de ninguno)


HORARIO DE VERANO:
A partir del próximo martes, las series pasamos a hacerlas en las PISTAS DE VILLANUEVA. El horario como siempre de 19:00 a 21:00 horas.
Él rondo de los jueves, de momento se sigue haciendo a partir de las 19:30, mas adelante cuando suba la temperatura ( alguno esta que arde ya..) cambiaremos.
Los sábados, para las tiradas largas Y HASTA QUE PASE EL MAPOMA, quedamos a las 8:00.

REUNION Y FOTO DEL CLUB.
Mas adelante lo detallaremos, pero en principio se convoca una reunión para el dia 19 de abril ( horario a determinar). Para tratar varios temas, entre ellos los as importante, la CARRERA DE VILLANUEVA, LA FOTO DEL CLUB ( acudir con la equipacion veraniega “cuidado con el color de las mallas”), LAS CUENTAS DEL CLUB, Y LAS ULTIMAS CONVERSACIONES Y ACUERDOS CON EL AYUNTAMIENTO. Además os proponemos salir a correr por el pueblo, para que Edu nos tome unas fotos de cara a hacer el cartel y la publicidad de la carrera de Villanueva.

FELICIDADES TOMAS

25 de marzo, hoy es el cumpleaños de Tomas Alcocer ( el profe-tio de la vara)



Un tironcito de orejas, felicidades

Agüjetas‏ ( noticia suministrada por Antonio Pajuelo)

UN JAPONÉS DE 65 AÑOS
Corrió 52 maratones en 52 días
Se llama Akinori Kusuda y ha entrado en las listas de los récords al recorrer 52 maratones en 52 días, o, lo que es lo mismo, completar 20.000 kilómetros en poco más de 50 días. Y ademas con 65 años
Akinori Kusuda completó ayer el maratón de Tokio en 3:55:25, a sus 65 años, y conquistó finalmente, la gesta que se había propuesto hace 52 días, y que no era otra que la de completar un maratón diario durante este lapso de tiempo.
Kusuda mejora de este modo el registro del italiano italiano Enzo Caporaso, quien había logrado anteriormente completar 51 maratones en 51 días.Caporraso, a su vez, mejoró la marca de 50 maratones en 50 días que el norteamericano Dean Karnazes estableció corriendo un maratón diario durante esos 50 días, cada uno de ellos en un estado diferente de su país.

Los tiempos de paso del maratón de ayer del japonés Kusuda en
Tokio fueron éstos:
5km 00:29:56
10km 00:58:18
15km 01:26:23
20km 01:55:02
25km 02:23:17
30km 02:50:46
35km 03:17:55
40km 03:44:39
42,195 km 03:55:35

Le fichamos?

FOTOS DE LA UNIVERSIDAD ( no dio para mas..)

Aquí están las fotos de la universitaria, están sacadas de la pagina fotorunning,( quitando 3) por lo que al ampliarlas pierden calidad. Pero se ve y se intuye lo que paso, de cualquier forma las he comentado para que quede mas claro.

A alguno/a no os he encontrado, lo siento. Pero es que corréis mucho, a la par de que a veces os camufláis.

PINCHA:UNIVERSITARIA-2.009

Aun faltan las primeras , que no recuerdo quien las hizo. Ya llegaran.

MARATONIANOS TOMAD NOTA:


Tampoco hace falta que os castigueis tanto.

LA UNIVERSITARIA ( QUE BONITA QUE ES LA PRIMAVERA, CUANDO LLEGA)

Y llego la primavera
Y con ella la alegría y la belleza de los colores........


3 vueltas por la ciudad universitaria, que dieron para mucho.
En la carrera de 7 kilómetros , encontramos el debut de dos corredores, Merche y Basi, que además hicieron muy buenos tiempos. Enhorabuena.

En la carrera de 14 kilómetros, de nuevo nos volvió a sorprender Pedritoveloz, a un ritmo altísimo durante las dos vueltas que hizo, creo que esta llamado a empresas mayores, se lo debería plantear. Tras el Rafa, que prudente se salió en la segunda vuelta, Javivi que entro sobradísimo, Rebeca que también es la primera vez que acometía una distancia mayor a 10 kilómetros, y BEA, como siempre dándolo todo.

La media maratón, nos vino a demostrar que es primavera de verdad. Hubo mucha generosidad, empezamos por los tiempazos de los dos David, 1º Martínez que estableció el record del club en un crono que será difícil de superar, y 2º Hernández que esta llegando a un estado de forma de cara al Mapoma espectacular. Y que decir de Raúl, no nos sorprende, por que nos tiene mal acostumbrados. Tras ellos derrochando esfuerzo Antonio Pajuelo, que se despisto en la salida, pero remonto. Luego entro José, que se fue encontrando mejor en cada vuelta, y que gracias al grupo que formo con un fortísimo Guille y un generoso Yorch, entro en meta con un buen tiempo, seguido de cerca por el propio Guille y algo mas retrasado Yorch, que pago el esfuerzo de ir marcando los tiempos del trío.
Tras ellos llego Fernando, todo pundonor pese andar fastidiado de la rodilla, pudo salirse en la segunda vuelta con un buen tiempo, pero le pudo su cabezonería.
Miguel, que consiguió su record personal. Carlos, (menudo fichaje), el primer medio maratón y se salió, también al igual que Javivi y Pedroveloz, debería ir planteándose retos mayores. Jaime I, con veterania y personalidad, como siempre, al igual que Javi Jiménez y Tomas Bayon, que hacen la distancia de medio maratón como quien se toma un refresco. Y por ultimo Edu Lozano, nuestro ultra fondista, que después de la paliza de la semana anterior, dio las tres vueltas al circuito. Y a la pregunta de: ¿ que tal Edu?, dijo: nada me molesta un poco aquí en el gemelo ( jejejeje) , que crack

TODOS LOS TIEMPOS:
7-KM.

14-KM.

21-KM.




"y llegó la primavera y a todos nos hizo ver
que los colores se renuevan por muy oscuros que esten
que los inviernos del alma a veces son necesarios
para renacer como ella , con la alegria de correr "

Y SI VES A LA TUNA PASAR

Adelantamos las clasificaciones, y una foto donde podemos comprobar que ya es primavera, que colorido, y que sonrisas.....




7 Kilómetros - llegados a meta 371 atletas
23- Basilio Barchin - 31:58 = 17 puntos
162- Merche Haro - 41:41 = 12 puntos
.........................................

14 Kilómetros - llegados a meta 735 atletas

39 - Pedro Lopez - 59:07 = 39 puntos
63 - Rafa Baeza - 1:02:02 = 34 puntos
114 - Javi Vide - 1:05:36 = 29 puntos
437 - Rebeca Tornero - 1:17:25 = 24 puntos
539 - Bea Sabe - 1:20:36 = 19 puntos
..........................................

1/2 maraton - llegados a meta 1.529 atletas

45 - David Martinez - 1:20:51 = 91 puntos
99 - David Hernandez - 1:24:27 = 86 puntos
129 - Raul Lopez - 1:26:14 = 81 puntos
240 - Antonio Pajuelo - 1:30:49 = 76 puntos
263 - Jose Valencia - 1:31:30 = 71 puntos
273 - Guillermo Rodriguez - 1:31:43 = 66 puntos
323 - Jorge Veganzones - 1:33:07 = 61 puntos
396 - Fernando Ubeda - 1:34:52 = 56 puntos
522 - Miguel Agudo - 1:37:45 = 51 puntos
763 - Javier Jimenez - 1:42:39 = 46 puntos
868 - Carlos Rubio - 1:44:58 = 41 puntos
870 - Jaime I Serrano - 1:45:05 = 36 puntos
908 - Tomas Bayon - 1:46:02 = 31 puntos
1177 - Eduardo Lozano - 1:53:02 = 26 puntos
Mañana un resumen completo.

1/2 UNIVERSITARIA

HORARIO DE SALIDA DESDE VILLANUEVA:
A LAS 7:45 EN EL C.C. VALGREEN
.


20 Atletas:
TOMAS BAYON-DAVID MARTINEZ -MIGUEL AGUDO - ANTONIO PAJUELO- BEATRIZ SABE- JAVI JIMENEZ -GUILLE RODRIGUEZ - REBECA TORNERO- CARLOS RUBIO- RAFAEL BAEZA -FERNANDO UBEDA- JORGE VEGANZONES- EDU LOZANO- JAVIVI- JOSE VALENCIA - PEDRO LOPEZ- MERCHE- BASI- DAVID HERNANDEZ- RAUL LOPEZ-
A elegir:
7km.
14km.
21km
.

¿ rodaran cabezas?



KEDADA DEL JUEVES 19

Este es el circuito que propone hacer mañana Javivi.
Tiene la bajada de Valgreen a Meco, y un pequeño repecho en el final, cuando se bordea Valgreen, el resto bastante llano.

KEDADA PARA EL JUEVES.

Es festivo, y no habrá rondo Villano.
Si alguno se quiere venir, yo ( José Valencia) voy a salir a hacer 20 kilómetros a las 8:00 de la mañana desde CC.Valgreen.

INFORMACION COMPETICIONES

Como ya habréis visto en el calendario de carreras, la media maratón de Marchamalo del dia 29 de marzo ha sido suspendida.
El que quiera competir ese domingo tiene dos opciones cercanas a Villanueva:

1ª Opción
XXI MEDIA MARATÓN DE COSLADA A LAS 10:00 HORAS

Con opción de correr una CARRERA MINI DE 5 KILOMETROS A LAS 12:15
Si estáis interesados, tanto David como Guille se encargan de sacar los dorsales.

DATOS DE LA CARRERA AQUI: PDF-ARCHIVO-1/-COSLADA


2ª Opción

LEGUA CERVANTINA ( ALACALA DE HENARES) 5,5 00 METROS.


( CONTAR CON EL CAMBIO DE HORA, QUE SERA ESE DOMINGO)
Ya están las clasificaciones del ULTRAFONDO de ayer
Eduardo Lozano acabo en el puesto 48 de la general. Hubo 144 participantes.

http://www.chiptiempo.com/
48 M50 EDUARDO LOZANO VALV MADRID ESP 7:58:40
vuelta/kilometros parcial total
1: 10.00 kilometros 1:00:16 1:00:16
2: 20.00 kilometros 1:00:42 2:00:57
3: 30.00 kilometros 1:04:41 3:05:37
4: 40.00 kilometros 1:00:14 4:05:51
5: 50.00 kilometros 1:08:20 5:14:11
6: 60.00 kilometros 1:24:25 6:38:36
7: 70.00 kilometros 1:20:05 7:58:40

40, CIFRA REDONDA

Tenemos un nuevo atleta en el club, es vecino de Villanueva y se llama José Jaén ( Pepe, para los amigos).

Bienvenido al club PEPE.

EDU LOZANO EN EL ULTRAFONDO

Crónica de los 70 Km. de Madrid, los 100 Km. para otro año.

Me levante a las 5 y a las 5:30 ya estaba de camino a Vallecas. En el estadio del Rayo me encontré con unos cuantos viciosos de esto del correr que aguardaban cola pacientemente para obtener su dorsal y chip ( 18€ + 10 de fianza que te retornaban al devolverlo ).

El planteamiento inicial que llevaba era intentar hacer cada vuelta ( 10 km ) en 1h a 6’ el km, como el límite de control eran 11h, así me quedaría 1h de margen por lo que pudiera pasar. Y como no tenía muy claro que podía pasar, en principio no me marcaba una distancia ya vería como respondía.
Como a las 7 hacia fresquito hice caso de los consejos de Julián y salí con mallas y manga larga ( Hay veces que es mejor no ser cabezón ) y me ayudo a mantener el ritmo suave las primeras vueltas. Las cuatro primeras en 1h 00’ 22”, 1h 00’ 53”, 1h 04’ 52” ( Los 4’ de más de esta última realmente los tuve que emplear en subir al vestuario a por la bolsa, cambiarme y coger la gorra. Ya empezaba a apretar el Sol ) y 1h 00’ 34”. Hasta aquí todo bastante bien 40 km en 4h 06’ 42” y los 42 km en 4h 18’ 40” El circuito no es tan llano como Getafe pero tampoco es muy duro, tiene alguna cuesta pero al ritmo que voy se lleva bien. Los 50 km los paso en 5h 16’ 44” ,aquí ya he subido 10’, y empieza otra carrera. Los grupos de corredores de las primeras vueltas con los que compartías ritmo o te servían de referencia se han ido diluyendo, unos cuantos se han quedado en los 50 km y los que quedamos ya estamos muy separados, parece que vas solo. Son las 12 del medio día, el Sol ya pega bien y desde el km 40 presientes que el muro debe estar cerca porque ya se empieza a ver a la gente un “poquito perjudicada”, también ha aumento mucho el tráfico y entre los humos y que algún conductor que te dice una lindeza te mina la concentración. La sexta vuelta se me empieza a atragantar, he puesto el “motorcito auxiliar” ese con el que ya corres moviendo solo los tobillos para intentar no pararte y tampoco sufrir demasiado. Ahora parecemos una carrera de 50 km marcha, todos con la gorra, la camiseta de tirantes y corriendo un movimiento “rarito” en el que siempre mantenemos un pie en el suelo. Al ir a terminar la sexta vuelta tengo grandes tentaciones de quedarme, ya he salvado los 50 mínimos de la clasificación y a los 100 no llego ni de coña porque me estoy comiendo la hora de margen que tenía calculada, esta vuelta ya me lleva 1h 23’ 16 y sospecho que las próximas me llevará, algo más. Como no voy del todo mal y todavía no he llegado a las 7h paro un ratito en el avituallamiento y sigo a por la 7ª.
Esta ultima me la trabajo al tran-tran, los tramos largos me cuesta mantenerlos y ando a ratitos. 1h 19’ 36” más o menos como la anterior y es posible que pudiera haber aguantado otra, no era por no hacerla pero…, mejor dejar algo para el año que viene. Con 7h 59’ 37” me voy por el carrilito de la meta. Ya está, a la ducha.


Conclusiones:

Para poder terminar los 100 no puedes ir a 6’ el km, hay que ganar más tiempo al principio porque del 50 en adelante hay que contar con que las paradas van a ser más largas y puede surgir cualquier problema. En la 7º vuelta venia conmigo otro corredor que iba también al tran-tran tan mal o peor que yo. Lo que pasa es que para él era la 8ª me había me cogido una en la primera parte. Quedaban todavía 3 horas para el cierre de control y para las 2 que le quedaban tenía tiempo suficiente aunque fuese medio andando a 1h 30’. El que ya no podía hacer ya 3 vueltas a 1h era yo.
Tener un tiempo medio en el maratón de 3h 45 está muy en el límite y más bien que no.

Aunque lo podría parecer no es tan duro como el Maratón porque es bastante fácil mantener y controlar el ritmo de cada vuelta. Además tanto el que ser en Marzo, como el empezar a las 7 da unas condiciones de temperatura mucho mejores que las de Mapoma. Por lo menos hasta el 50 o 60.

Fui un rato en la primera vuelta con un grupo de corredores del club Ñ Ultrafondo, iban hablando de las carreras de 24 horas sin límite de km y en las que los corredores se hacen del orden de 240 km. Luego en el vestuario había otro corredor que decía que se hacia un maratón todas las semanas y que había llegado a encadenar 26 seguidos. Para que luego digamos de la liguilla del club.






Reportaje realizado por:
Edu Lozano

FELICIDADES DAVID


Día 16 de marzo, cumpleaños de David Hernandez ( la araña)

Felicidades David

SOLO ANTE EL PELIGRO


"ULTIMA HORA"

Julian no puede correr mañana el ULTRA- FONDO, debido a un problema familiar grave.Por lo que nos queda solo EDU.
TU PUEDES EDU,
ANIMO..

DOS HOMBRES Y UN DESTINO ( mañana es el gran dia)

Mañana a las 7 horas, dos hombres del club partirán de la salida del ultra- fondo.
EDU Y JULIAN.
Animo a los dos, espero que después de los 50, hagáis 60 y así hasta los míticos 100 kilómetros. Al final no puedo ir a animaros, pero os tendré presentes.

ANIMO CHICOS.

HORARIO (RECORDATORIO)

Confirmamos que mañana la kedada es a las 8:30.

Ya después de la universitaria quedaremos a las 8, para estar a las DIEZ EN CASA.




LOS HERMANOS GRIMM

Estamos en cuadro?
Ayer en la kedada del rondo, me di cuenta de la cantidad de atletas lesionados que tenemos en el club ( y aun quedan meses de temporada). Algunos están parados y otros corren con dolores. Podría hacer un PARTE DE LESIONADOS, pero seguro que me dejo alguno, lo intentare:
“PARADOS”: ( eso dicen)
RAFA: tendón de Aquiles
YORCH. Gemelo
PAJUELO: rodilla
EN PROCESO PERO CON MUCHAS DUDAS”:
JOSÉ: isquiotibiales.
“ PARECE QUE ESTA RECUPERADO”:
RAUL: hombro.
Luego tenemos los que corren con diversas molestias, que son mas de la mitad del club.
Además de EDU Y JULIAN, con el síndrome Forrest Gump, y de TOMAS ALCOCER, que lleva tanto tiempo corriendo que tiene el síndrome del BOXEADOR VETERANO.

Bueno, pues esperamos que os mejoréis todos, que aun quedan 4 o 5 meses de competiciones y sobre todo y más sano: KEDADAS.
Para la próxima temporada, habría que plantearse entrenar una buena base a principio de temporada, para llegar a estas alturas un poco más “frescos”.
P.D. la edad no perdona...

ANAI


Animo compañera.
Esta tarde nuestra compañera Anai va ha pasar por el quirófano, para someterse a una pequeña intervención. No es nada grave, pero desde aquí tiene todo nuestro apoyo para que salga todo bien, y pronto este corriendo entre nosotros.

ALONDRAS Y BUHOS ( y otras especies )

ALONDRAS”
EL SABADO A LAS 8:30 ( que luego pasa , lo que pasa y no quiero dar detalles)

Además se puso a las 9 por los dormilones ( pero siguen dormidos )

Aviso para la gente que venga a la KEDADA del sábado, el horario ha cambiado . Volvemos al horario de primavera , y salimos del CCValgreen a las 8:30 de la mañana.
( Así no perdemos toda la mañana. Cuando llegue el calor de “verdad”, incluso a las 8:00 es una buena hora, aunque por mi este mismo sábado empezaría a quedar a las 8)
Hay que tener en cuenta que haciendo el circuito de 25 kilómetros, haremos como mínimo 2 horas.
Tenemos dos opciones de circuito,
la misma que la semana pasada.
( con más llano) Villanueva – Quer ( bajar) – Alovera ( mas una vuelta a Parque Vallejo) – Azuqueca (Asfain hasta puente radial) –Meco ( cruce carretera) – Villanueva ( por cuesta valgreen)
En esta opción, los que quieran hacer menos kilómetros tienen dos salidas hacia Villanueva ( la cuesta que va por detrás de Sta. Agueda desde Azuqueca, o la carretera )

LO SIENTO POR LOS BUHOS, PERO QUE EMPALMEN NOCHE Y DÍA.

DOS HOMBRES Y UN DESTINO

Dos hombres y un destino.
Butch Cassidy y The Sundance Kid, eran dos famosos ladrones del lejano oeste americano, que no supieron hacer otra cosa en sus vidas que no fuera la de atracar bancos,
En ocasiones tuvieron el suficiente dinero como para dejar la vida de forajidos pero siempre volvían a las andadas una y otra vez, como si fueran incapaces de burlar a su destino.
En el intento de burlarlo cruzaron todo el oeste, para acabar en Bolivia, donde dicen que terminaron con sus vidas.






A nuestros dos hombres les pasa lo mismo, no pueden parar de correr. Se lesionan, pasan baches de forma, piensan en dejarlo una temporada, pero son incapaces.
Vuelven siempre a las andadas ( correrías en este caso), las carreras y los circuitos imposibles.
Y al igual que los dos forajidos; ellos cruzaran el oeste que les separa de sus casas, para estar el domingo a las 7 de la mañana en Vallekas.
Donde seguro no sera su ultima carrera.
Son dos hombres Julian&Edu, Edu&Julian y un destino:

EL ULTRAFONDO.

Happy Birthday Mr. President



Hoy día 11 de marzo, es el cumpleaños de Miguel Agudo.(Miguelito, entre nosotros)

Felicidades Miguel, que gran persona.

FELICIDADES TOMAS


Mañana sábado día 7 de marzo es el cumpleaños de nuestro primer socio, gran atleta y mejor persona.


Tomas Bayón.
Felicidades Tomas.

KEDADA DEL SABADO AVISO (MARTIRES DEL COMPAS)


Este sábado en la kedada de las 9:00, podéis hacer desde 15 hasta 25 kilómetros.

El Sr. Miguel Agudo ha trazado un circuito para que el que quiera hacer determinada distancia se pueda ir saliendo en determinado punto del recorrido.

Y es que no hay nada como tener a un presidente competente como Miguel.

P.D. el caso es que a mí me lo a explicado y no me he enterado de nada ( traeros la brújula y el GPS)


“ eres la pila que alimenta mi linterna, que alumbra mi corazón, pa que este nunca se pierda”

BONAPARTE

Ya tenéis puestos en el blog los planes de entrenamiento del mes de marzo.
De momento se han puesto dos para los que preparan MAPOMA ( uno de 6 días y otro de 4 días).

Y otros dos que están siguiendo las chicas, pero que es amoldable para el que quiera hacerlo ( 3 días para los/as que están empezando, y uno de 6 para nivel un poco mas avanzado).

Los planes los ha elaborado Tomas Alcocer, yo solo he variado en dos de ellos el numero de días, para que cada cual se ajuste al que le venga mejor.
También he cambiado el orden de algún entrenamiento ( mas que nada para que MARTES-JUEVES Y SABADO siga habiendo gente en las kedadas).
Pero la esencia y la profesionalidad de los planes es responsabilidad de Tomas Alcocer ( y de cada uno de vosotros).


Para triunfar es necesario, más que nada, tener sentido común.”

MAS, MENOS, MAS

La liga esta actualizada, su ubicación a cambiado de sitio en el blog.
Ahora esta al final de la pagina. Finalmente y como dice el reglamento en su anexo segundo, se sometió a la opinión de los atletas , como resultado dio que se puntuaría con el baremo QUE PROPUSO EDU.

La próxima carrera es el ULTRAFONDO DE MADRID, compiten Julián y Edu.
Yo opino que se les debería puntuar ( la carrera lo merece) pero os pido vuestra opinión.
La ½ de la Ciudad Universitaria también habrá 3 distancias, esta es mas parecida a la de Guadalajara y Sigüenza, que proponéis?.

LA BALLENA BLANCA



El pasado sábado algunos de los atletas que están preparando el MAPOMA, hicieron la tirada larga ( 21 kilómetros).




La vida sigue, y la pelota que es el mundo no para de girar, tras la noche amanece la luz del alba, tras el fin de semana llega el trágico lunes que nos anuncia el principio de la semana.
La brújula del Capitán Ahab solo marca un rumbo: Moby Dick.
Nuestra brújula también marca un solo rumbo....

En fin,

También hubo series en las pistas, y rondito villano el jueves. Pero no lo resumimos, solo lo anunciamos, porque creo que ya no es necesario, somos una gran familia, y ya sabemos todos cuales son los días de entreno, al margen de que entre todos se ha establecido ya una gran comunicación para si no nos viene bien los días marcados, quedar entre nosotros, en otro lugar u horario.
Por lo tanto, y tal como se anuncia en el blog, los martes y los jueves siguen siendo días puntuales, para todo el que pueda y quiera hacer ese tipo de entrenamiento.
Además, los sábados ( hasta finales de abril), la gente que esta preparando el MAPOMA, esta realizando la tirada larga, que ira aumentando el kilometraje a medida que se acerque el evento. Pero que esta abierta para que acuda todo aquel que quiera, sin necesidad de hacer el recorrido completo. Hay que decir que va gente de todos los niveles, y que además en estos éntrenos no se va “rápido”, por que de lo que se trata es de adaptar el cuerpo a hacer kilómetros ( resistencia, fondo).

CLASIFICACIONES EKIDEN TORREJON C.A. VILLANUEVA

CLASIFICACIÓN V MARATÓN EKIDEN TORREJÓN DE ARDOZ

CATEGORÍA OPEN
LLEGADOS A META: 36 EQUIPOS


C.A. VILLANUEVA 1 Resultado: 3:05:36
Puesto:19º

EDU LOZANO 8:45 - 19:36 - 30:39
BEA SABE 13:22 - 28:14
DAVID HERNÁNDEZ 9:33 - 19:17 - 29:15 - 39:20
SUSANA HUETE 12:29 - 25:26
ANTONIO PAJUELO 9:51 - 19:59 - 30:06 - 40:03
JAVIER VIDE 10:56 -21:57
( 25 PUNTOS PARA CADA UNO)
C.A. VILLANUEVA 2 Resultado: 3:05:58

Puesto: 20º
PEDRO López 8:15 - 18:43 - 29:02
ANABEL López 13:28 - 27:58
TOMAS ALCOCER 9:45 - 20:04 - 30:39 - 41:09
REBECA TORNERO 12:02 - 24:15
JORGE VEGANZONES 10:01 - 20:38 - 31:07 - 41:31
JESÚS ROMO 10:51 - 22:06
( 20 PUNTOS PARA CADA UNO)
C.A. VILLANUEVA 3 Resultado: 3:12:13

Puesto: 27º
José VALENCIA 10:08 - 22:18 - 34:24
MARTA HUMANES 13:35 - 27:30
JAVIER APELLANIZ 10:38 - 21:35 - 32:37 - 43:46
CARLOS RUBIO 11:48 - 23:18
RAFAEL BAEZA 9:46 - 20:00 - 30:24 - 40:49
JAIME SERRANO 11:00 - 22:37
(15 PUNTOS PARA CADA UNO)
AQUI COMPLETOS:

http://www.atletismomadrid.com/resultados_chip/20090301Ekiden/resultados.pdf

18 ALMAS ( EKIDEN TORREJON) 1º PARTE

" Darlo todo sin exigir nada a cambio"




Que esconde un superhéroe bajo la mascara? Que pretende ocultar?, su identidad, permanecer en el anonimato.
Que esconden los atletas del club atletismo Villanueva bajo la piel? Hay algo mas hay debajo?, hay quizás unos músculos que trabajan para hacer que corran, hay un corazón que hace bombear la sangre necesaria para que esto ocurra.

La piel cubre la carne, la carne cubre el músculo que envuelve el hueso, y debajo casi todos tienen un cerebro que piensa y un corazón que late tac, tac, tac....
Pero son pocos los que tienen un alma...
Vosotros si compañeros, vosotros tenéis ese alma.....






Pinchando aquí el pedazo de reportaje de Edu Lozano ( con aportaciones de Javiazu):
http://picasaweb.google.com/elozanoval/Ekiden_2009?feat=directlink

C.A.VILLANUEVA ( 5 MUJERES EN EL EKIDEN) 2ª PARTE












5 mujeres es un record.

Felicitarlas a todas, a nuestra “veterana” Bea, a Rebeca que es la segunda vez que participa con nosotros en una carrera, y a las tres debutantes: Marta, Anai y Susana.

ENHORABUENA CHICAS!!



DEBUT EN EL EKIDEN 3ª PARTE


Carlos Rubio, buen debut.
ENHORABUENA.