Ayer hubo kedada como todos los jueves:
Hicimos el RONDO VILLANO : El profe, Raul y Rafa, que están fortísimos hicieron " ritmo controlado" 70 minutos . Bea y Joselito, 55 minutos a ritmo mas bajo.
Mañana como siempre a las 8:30 en CCVALGREEN, tiradita larga. Por la noche LA CENA.
Y el domingo iremos a ALCALÁ, a la carrera de la cruz roja. ( todo sea por un buen fín)
KEDADAS Y CARRERA CRUZ ROJA
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3 comentarios:
Vaya salidita la de ayer. buen entreno si señor, ahora que , ya entiendo porque raul está donde está, que ritmazo¡¡¡
Si me quedan fuerzas despues de esta noite... mañana voy a correr para hacer jambres para la cena.
Somos los mejores!!, hemos conseguido 15 dorsales para la carrera del domingo, los tengo yo. A ver luego los que vamos. Bueno nos vemos mañana de superkedada de cena.
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